Ejercicio AERÓBICO y ANAERÓBICO, ¿cuál es la diferencia?
Explicación gráfica de qué es una ruta metabólica, cuáles son las diferencias básicas entra la aeróbica, anaeróbica láctica y aláctica, así como su funcionamiento. Definición del umbral de lactato y desarrollo de algunas utilidades de estos conceptos. Por el camino desmonto algunos mitos relacionados con las rutas. Artículo citado: HIGH-INTENSITY CIRCUIT TRAINING USING BODY WEIGHT: Maximum Results With Minimal Investment Informe completo de la Organización Mundial de la Salud: http://whqlibdoc.who.int/publications...
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