【11招】瑜珈輪全身放鬆伸展(肩+背+胸+脊椎+下肢)｜Ling教練｜Fun Sport ｜ 好習慣運動教室 ｜ AS瑜珈服飾

➤ 為什麼要用瑜珈輪？ 現代人由於生活型態、壓力往往造成了彎腰駝背、小腹突出、肩膀內縮等體態，而體態的改變，意味著身體已經失衡，身體一失衡，人體最重要的自癒力就會慢慢喪失功能，人當然容易變得呼吸短促、疲憊、精神不濟、免疫力下降、甚至產生各種疾病…。 透過瑜珈輪來放鬆伸展全身肌肉，跟著Ling老師一起瑜伽輪動起來! ➤瑜珈輪好處 ★改善背部、骨盆或肩膀僵硬 ★預防駝背達到維持好體態 ★輔助瑜珈練習、暖身伸展 ★協助進階瑜珈肌力平衡訓練 ★物理治療的復健輔助器材 #瑜珈輪 #瑜伽輪 #瑜珈輪用法 #瑜伽輪教學 #瑜伽輪台灣製造 #為什麼要用瑜珈輪 ➤ 瑜珈輪用法教學-伸展、拉筋、舒緩壓力 00:00 開頭 00:35 手在背後分腿前彎 01:26 下犬式 01:54 手在輪上穿針式 03:29 坐姿單腿前彎(右) 04:14 低弓箭式(右) 04:38 低弓箭步變化式(右) 05:24 跪姿單腿前彎(右) 05:54 坐姿單腿前彎(左) 06:28 低弓箭式(左) 06:50 低弓箭步變化式(左) 07:24 跪姿單腿前彎(左) 07:47 坐姿前彎 08:29 側伸展 11:33 仰臥束角式 12:40 開放輪式 ➤ 台灣製瑜珈輪相關資訊 ⋄買FunSport依芙特-雲彩專業瑜珈輪 https://www.funsport.com.tw/SalePage/... ⋄買心之流-小甦醒瑜珈墊(5mm) https://www.funsport.com.tw/SalePage/... ⋄買AS瑜珈服飾 https://www.as-for-me.com/categories/... ⋄不練瑜珈，也要買瑜珈輪！舒緩後背肌肉，預防下背疼痛 https://www.funsport.com.tw/Article/D... ⋄測試~瑜珈鋪巾的抓地力！穩定的瑜珈練習，這款鋪巾陪你練 https://www.funsport.com.tw/Article/D... ➤ 想了解 ☑線上課程 ☑實體運動課程 ☑運動教練到府派遣服務 👇👇👇👇👇👇 ⋄好習慣運動教室-南京復興店   / hobbystudi   ⋄好習慣運動教室-台北京站店   / hobbystudio2   ◙Yoga Wheel Flow-Total Body Workout ◙Yoga Wheel Full Body Stretch ◙Yoga Wheel Workout ◙Yoga Wheel Class ◙Yoga Wheel For Back Pain ➤關於Fun Sport ☆網站　https://www.funsport.com.tw ☆粉絲頁　  / funsportyoga   ☆Line聯絡 ID： @funsport ☆追蹤Fun Sport！記得訂閱影片喲 ➤行銷合作請聯絡 [email protected] ٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭ Fun Sport 看見更好的自己！ 【相信運動，鼓舞汗水，打造神采自信】 ٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭ #運動抗老計劃 #健身教學 #保健運動推薦 #瑜珈用品 #拳擊用品專賣店 #筋摩按摩用品