NAD+: Protokół zdrowia, energii, urody i długowieczności - Professor odc. 136

👉 Książki oraz dobrej jakości produkty znajdziesz na sklepie: https://oszukajczas.pl Aktualne rabaty na oszukajczas.pl Kod rabatowy: SCE ✅ 18SKIN - 30% ✅ Produkty TopSuple - 20% ✅ Produkty Kenay - 5% Kod rabatowy: AUFORIA ✅ Zyskujesz 12 zł na dostawę jeżeli produkty Derma leaf są w koszyku. ✅ MAM DLA CIEBIE PREZENT! 30% zniżki na badanie suPAR z kodem LONGEVITY na https://www.alab.pl/ W świecie nauki coraz więcej mówi się o NAD jako o prawdziwym „eliksirze młodości” ✨. To cząsteczka, której rola w naszym organizmie wykracza daleko poza zwykłe wsparcie metabolizmu – NAD jest niezbędny do działania licznych enzymów, w tym słynnych sirtuin 🧬. To właśnie one odpowiadają za stabilizację genomu, kontrolę epigenetyczną (deacetylację histonów), prawidłowy metabolizm, skład ciała (to między innymi podstawy tzw. diety sirtuinowej, na której Adele tak spektakularnie schudła) oraz aktywację autofagii, mitofagii i biogenezę mitochondriów 🔋. Jednak z wiekiem poziom NAD w komórkach spada 📉, a wraz z nim maleje aktywność enzymów naprawiających DNA i wzrasta ryzyko akumulacji uszkodzeń genetycznych, które prowadzą do chorób degeneracyjnych, nowotworów czy przyspieszonego starzenia się organizmu. Dlatego utrzymanie młodzieńczego poziomu NAD staje się jednym z głównych tematów badań nad długowiecznością 🌿. W tym odcinku wyjaśniam, czym dokładnie jest NAD, dlaczego jego rola jest tak kluczowa i jak wpływa na funkcjonowanie naszych komórek, metabolizm oraz zdrowie w perspektywie długoterminowej 💡. Omawiam także powiązanie NAD z sirtuinami, mechanizmy regulujące ekspresję genów i naprawę DNA oraz tłumaczę, jak można skutecznie zwiększać jego poziom za pomocą odpowiedniego stylu życia, diety oraz suplementacji. To odcinek dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć, jak działa biochemia młodości i jak świadomie wspierać organizm, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem, energią i dobrą formą 💪. Metody zwiększające poziom NAD 1️⃣ 💉 wlewy z NAD 2️⃣ 💆‍♀️ kremy przeciwstarzeniowe z NAD 3️⃣ 💊 boostery NAD ✅ NR rybozyd nikotynamidu 300–600 mg/d (przeszedł novel food, dużo badań klinicznych i bezpieczeństwa) ✅ NMN – novel food w UE, ban w USA przez FDA, 250–1000 mg/d (prof. Sinclair) ✅ Kwas nikotynowy – stary booster NAD, 60–600 mg/d Jak zwiększyć poziom NAD skutecznie i trwale 🔹 Zwiększyć jego produkcję 🔹 Hamować jego enzymatyczną degradację 🔹 Stabilizować, aby nie ulegał nieenzymatycznej degradacji Mój własny protokół na podwyższenie poziomu NAD ✔ Regularny wysiłek fizyczny na czczo ✔ Posty przerywane ✔ Restrykcja kaloryczna i dieta ketogenna ✔ Kwas nikotynowy 60 mg = tyle samo co NMN 1000 mg/d (case study Mike Lustgarten) ✔ Kwas nikotynowy 600 mg = dużo wyższe stężenia NAD, ale może wystąpić silny niacin flush ✔ Nikotynamid – nie stosujemy, bo hamuje SIRT1 ✔ NR 300–600 mg/d ✔ NMN 1000 mg/d jak prof. Sinclair ✔ Witamina B6 (pirydoksalo-5-fosforan) 5–18 mg/d + białka zawierające tryptofan ✔ Wyciąg z pestek winogron (OPCs) 500 mg/d na czczo ✔ Kwercetyna 500–1000 mg/d z lecytyną (np. jajka) ✔ Dieta bogata w apigeninę (nać pietruszki) i luteolinę (seler naciowy) ✔ Bor 3 mg/d (boran sodu, kwas borowy, fruktoboran wapnia – rodzynki, figi, awokado) ❗ A co z rakiem? NAD jest potrzebny do glikolizy jak cukier, więc teoretycznie NAD boostery mogą rozwijać raka, ale tylko w fazie promocji i progresji, bo hamują inicjację poprzez stymulację sirtuin i PARP. Podobnie jest z glutationem, innymi witaminami z grupy B (np. foliany, B12) oraz poliaminami (spermidyna). Jeśli mamy rozwiniętego raka – nie wolno brać NAD boosterów. Jeśli chcemy się chronić – jak najbardziej tak ✅ Link do filmu    • NMN Ban? No Problem, Low Dose Niacin (60 m...   ✅Zapraszam Cię do przeczytania artykułu i daj proszę znać, czy takie treści Ci się podobają! 👉 https://oszukajczas.pl/protokol-zwiek... 👉 Wesprzyj nas: https://patronite.pl/scetv 👉 Nasza Grupa na FB:   / 403101261572368   👉 Nasz sklep: https://oszukajczas.pl SPIS TREŚCI: 00:00 - 02:23 - Wstęp 02:24 - 09:32 - Popularne NAD boostery 09:33 - 10:24 - Jak zwiększyć poziom NAD’u 10:25 - 16:38 - Mój protokół na zwiększenie poziomu NAD 16:39 - 21:44 - Czym są NAD i sirtuiny 21:45 - 29:25 - Krok po kroku czyli dlaczego… 29:26 - 30:36 - Jeszcze raz o protokole 30:37 - 32:39 - NAD boosters a rak 32:40 - 33:47 - Podsumowanie i zakończenie ✅ Tomasz Woźniak: [email protected] ✅ KRÓTKO O MNIE :    • Professor odc. 0 - Wstęp | Anti Aging   ✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować: https://oszukajczas.pl/ #NAD #sirtuiny #dieta