보통 사람들의 운동 자세가 안좋은 이유와 해결방법!! 이걸 모르면 운동 평생 제대로 안됩니다
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스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다
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The reason why Koreans don't develop back muscles well... If you don't know this, you'll waste yo...
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가슴 운동만 하면 어깨가 불편한 이유.. 이걸 모르면 고중량 벤치프레스도 못하고 결국 어깨 박살 납니다..ㄷㄷ
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부엌에 '이것' 당장 버려라! 치매걸리고 큰일난다! ㅣ황창연신부님 행복특강ㅣ황창연신부님최근강의ㅣ오디오북ㅣ노년의삶ㅣ노후대비ㅣ노후준비ㅣ행복강의ㅣ노년ㅣ인생명언ㅣ인생조언ㅣ요양원
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트레이너들도 90% 모르는 데드리프트의 진짜 원리와 방법!! 이걸 알면 허리통증 없이 근육만 쓰게 됩니다
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벤치프레스 정확하게 내리고 올리는 방법.. 이거 모르면 어깨 나감..ㄷㄷ
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운동 할 때 허리 부담 있다면 "발로 미는 법" 을 알면 해결됩니다!! 이걸 모르면 운동 초보자 평생 못 벗어납니다
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트레이너들에게 교육하는 랫풀다운 - 광배근 어떻게 쓸것인가
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