자신에게 맞는 자세로 컨벤셔널 데드리프트 하는 방법 (하체로 드는 법, 발 간격,허리 세우기, 척추 중립, 힙힌지, 둔근)

재미있는 운동 동기부여! 입으면 강해지는 티셔츠 마플샵 :) https://marpple.shop/kr/shutupandsquat 닭가슴살, 소고기, 단백질, 비타민 등등 운동 식품, 최대 71% 할인! 밑의 링크로 [미트리]에서 회원가입 시 밑의 추천인 코드를 넣어주세요! 추천인: 100348072 https://metree.co.kr/index/index.php?... 각종 운동 장비, 벨트, 스트랩, 밴드, 마사지 용품 등등. 이 곳에서 최대 40% 할인합니다~ https://instashop.srookpay.com/naum02... 파워게르만이 추천하는 독일산 프리미엄 보충제 아이언맥스! 홈페이지 가입 시 추천인 아이디 "POGER" 그리고 구매시 할인코드로도 "POGER" 를 입력하시면 추가 할인이 됩니다 :) http://ironmaxx.co.kr/ 파워게르만 인스타그램 @haegeonkang   / haegeonkang   파워게르만 이메일 [email protected] 영상 재미 있게 보셨다면 구독 및 좋아요 부탁 드립니다 ;P 기본적인 컨벤셔널 데드리프트를 하는 방법 입니다. 이 영상 에서는 본인 몸에 맞는 자세를 찾을 수 있는 노하우를 담았고 허리가 아닌 하체로 할 수 있는 컨벤셔널 데드리프트를 지향 합니다. ******************************* 네덜란드와 독일에서 학사 부터 석사까지 공부를 마치고 일 하며 산지 10년이 넘은 파워 게르만 강해건 입니다. 평범한 일반인 에서 8년만에 달성한 무장비 삼대 650KG의 경험을 바탕으로 쉽게 이해 하는 운동 노하우와 지식을 공유 하고 한국인의 시선으로 바라 본 유럽의 생활, 일상, 생각 등 을 올리고 있습니다. 운동을 배우고 싶으시 거나 유럽 생활을 체험 하실 분은 구독 해 주세요~! 연락처 이메일: [email protected] 인스타그램: Haegeonkang

The Fundamentals of Back Exercise: How to Do Barbell Rows (The Exact Reasons and Reasons No One i...
▶︎

The Fundamentals of Back Exercise: How to Do Barbell Rows (The Exact Reasons and Reasons No One i...

데드리프트하면 허리 아픈 이유.. 이거 모르면 허리 다칩니다ㄷㄷ
▶︎

데드리프트하면 허리 아픈 이유.. 이거 모르면 허리 다칩니다ㄷㄷ

2026.mr 강원  선발대회 (학생 부.장년부. 실버부)
▶︎

2026.mr 강원 선발대회 (학생 부.장년부. 실버부)

오히려 허리 통증 없는 데드리프트 자세
▶︎

오히려 허리 통증 없는 데드리프트 자세

Four deadlifts that vary significantly depending on knee angle (stiff, Romanian, conventional, an...
▶︎

Four deadlifts that vary significantly depending on knee angle (stiff, Romanian, conventional, an...

햄스트링 유연성 1분만에 좋아지는 법(feat.데드리프트와 허리통증)
▶︎

햄스트링 유연성 1분만에 좋아지는 법(feat.데드리프트와 허리통증)

Increase lower back strength by Deadlift (feat. EXO Kai)
▶︎

Increase lower back strength by Deadlift (feat. EXO Kai)

허리 10번 다쳐본 사람에게 배워보는 데드리프트
▶︎

허리 10번 다쳐본 사람에게 배워보는 데드리프트

데드리프트 이건 꼭 알고 합시다
▶︎

데드리프트 이건 꼭 알고 합시다

[#YouQuizOnTheBlock] 🚨Yoo Jae-suk Unable to Host🚨 Yoo Jae-suk shedding tears after reading Kim Do...
▶︎

[#YouQuizOnTheBlock] 🚨Yoo Jae-suk Unable to Host🚨 Yoo Jae-suk shedding tears after reading Kim Do...

데드리프트를 할 때 허리가 아픈 이유 (feat .어썸블리스)
▶︎

데드리프트를 할 때 허리가 아픈 이유 (feat .어썸블리스)

There are so many incorrect deadlift forms.
▶︎

There are so many incorrect deadlift forms.

스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다
▶︎

스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다

When Anatoly’s Strongest Mop Lift EVER Left the Gym SPEECHLESS!!! | Anatoly Gym Pranks
▶︎

When Anatoly’s Strongest Mop Lift EVER Left the Gym SPEECHLESS!!! | Anatoly Gym Pranks

데드리프트 버그쓰는 터질라
▶︎

데드리프트 버그쓰는 터질라

데드리프트 500kg 세계 1등이 알려주는 데드리프트 하는 법 (빠르고 강하게 드는 개꿀팁 포함)
▶︎

데드리프트 500kg 세계 1등이 알려주는 데드리프트 하는 법 (빠르고 강하게 드는 개꿀팁 포함)

[Ounmo] Deadlift: A Complete Guide to Romanian, Conventional, and Stiff Lifts!
▶︎

[Ounmo] Deadlift: A Complete Guide to Romanian, Conventional, and Stiff Lifts!

스쿼트 할 때 90%의 사람들이 간과하는 시선의 엄청난 중요성 (로우바 개꿀TIP 포함)
▶︎

스쿼트 할 때 90%의 사람들이 간과하는 시선의 엄청난 중요성 (로우바 개꿀TIP 포함)

[Standard Practice] Perfect Lecture for Deadlift
▶︎

[Standard Practice] Perfect Lecture for Deadlift

Just watch this video | Deadlift
▶︎

Just watch this video | Deadlift