자신에게 맞는 자세로 컨벤셔널 데드리프트 하는 방법 (하체로 드는 법, 발 간격,허리 세우기, 척추 중립, 힙힌지, 둔근)
재미있는 운동 동기부여! 입으면 강해지는 티셔츠 마플샵 :) https://marpple.shop/kr/shutupandsquat 닭가슴살, 소고기, 단백질, 비타민 등등 운동 식품, 최대 71% 할인! 밑의 링크로 [미트리]에서 회원가입 시 밑의 추천인 코드를 넣어주세요! 추천인: 100348072 https://metree.co.kr/index/index.php?... 각종 운동 장비, 벨트, 스트랩, 밴드, 마사지 용품 등등. 이 곳에서 최대 40% 할인합니다~ https://instashop.srookpay.com/naum02... 파워게르만이 추천하는 독일산 프리미엄 보충제 아이언맥스! 홈페이지 가입 시 추천인 아이디 "POGER" 그리고 구매시 할인코드로도 "POGER" 를 입력하시면 추가 할인이 됩니다 :) http://ironmaxx.co.kr/ 파워게르만 인스타그램 @haegeonkang / haegeonkang 파워게르만 이메일 [email protected] 영상 재미 있게 보셨다면 구독 및 좋아요 부탁 드립니다 ;P 기본적인 컨벤셔널 데드리프트를 하는 방법 입니다. 이 영상 에서는 본인 몸에 맞는 자세를 찾을 수 있는 노하우를 담았고 허리가 아닌 하체로 할 수 있는 컨벤셔널 데드리프트를 지향 합니다. ******************************* 네덜란드와 독일에서 학사 부터 석사까지 공부를 마치고 일 하며 산지 10년이 넘은 파워 게르만 강해건 입니다. 평범한 일반인 에서 8년만에 달성한 무장비 삼대 650KG의 경험을 바탕으로 쉽게 이해 하는 운동 노하우와 지식을 공유 하고 한국인의 시선으로 바라 본 유럽의 생활, 일상, 생각 등 을 올리고 있습니다. 운동을 배우고 싶으시 거나 유럽 생활을 체험 하실 분은 구독 해 주세요~! 연락처 이메일: [email protected] 인스타그램: Haegeonkang

The Fundamentals of Back Exercise: How to Do Barbell Rows (The Exact Reasons and Reasons No One i...

데드리프트하면 허리 아픈 이유.. 이거 모르면 허리 다칩니다ㄷㄷ

2026.mr 강원 선발대회 (학생 부.장년부. 실버부)

오히려 허리 통증 없는 데드리프트 자세

Four deadlifts that vary significantly depending on knee angle (stiff, Romanian, conventional, an...

햄스트링 유연성 1분만에 좋아지는 법(feat.데드리프트와 허리통증)

Increase lower back strength by Deadlift (feat. EXO Kai)

허리 10번 다쳐본 사람에게 배워보는 데드리프트

데드리프트 이건 꼭 알고 합시다
![[#YouQuizOnTheBlock] 🚨Yoo Jae-suk Unable to Host🚨 Yoo Jae-suk shedding tears after reading Kim Do...](https://i.ytimg.com/vi/r2_tlOLRPcM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCE7m4TjjW3rY7Yhm5QOEbGDODTfw)
[#YouQuizOnTheBlock] 🚨Yoo Jae-suk Unable to Host🚨 Yoo Jae-suk shedding tears after reading Kim Do...

데드리프트를 할 때 허리가 아픈 이유 (feat .어썸블리스)

There are so many incorrect deadlift forms.

스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다

When Anatoly’s Strongest Mop Lift EVER Left the Gym SPEECHLESS!!! | Anatoly Gym Pranks

데드리프트 버그쓰는 터질라

데드리프트 500kg 세계 1등이 알려주는 데드리프트 하는 법 (빠르고 강하게 드는 개꿀팁 포함)
![[Ounmo] Deadlift: A Complete Guide to Romanian, Conventional, and Stiff Lifts!](https://i.ytimg.com/vi/HX9WJ6-b1to/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDeoBrHZWHXZahp0-DhDmdNq2LIUA)
[Ounmo] Deadlift: A Complete Guide to Romanian, Conventional, and Stiff Lifts!

스쿼트 할 때 90%의 사람들이 간과하는 시선의 엄청난 중요성 (로우바 개꿀TIP 포함)
![[Standard Practice] Perfect Lecture for Deadlift](https://i.ytimg.com/vi/EBjYQeeBI-0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCRhThIiNVjTIyA0F2vLtaLNw7_QA)
[Standard Practice] Perfect Lecture for Deadlift

