【室内散歩】妊娠中の散歩は室内でもできる!全身動かして体重を管理しよう!

このチャンネルは妊娠中にできる運動をUPしています！ 本日は室内で出来るウォーキングです！ 暑い日が続き歩きたいけど歩けない方。。 この動画は１５分で１６００歩程度歩けるので 普通のウォーキングと同じくらい歩けて 更に様々な手足の動きがあるので消費カロリーはUP!! 涼しい部屋で運動を楽しみましょう！ 妊娠中の方は夕方から夜にかけてはお腹が張りやすいので 日中の運動をオススメします！! チャンネル登録よろしくお願いします！ 【リサスタジオ】 https://www.youtube.com/channel/UCeoN... ぜひフォローお願いします！ 【Twitter】   / risa_studio   【Instagram】   / risa.sa_fitness   ☆妊娠中のオススメ運動リスト 【有酸素運動】    • マタニティエクササイズ   【マタニティートレーニング】    • Playlist   ☆運動前後に行うオススメ動画☆ 【クールダウン】運動の疲労を残さないストレッチの方法    • 【クールダウン】運動の疲労を残さないストレッチの方法   【ウォーミングアップ】いつもの運動で滝汗に！カラダを効率良く温めよう！    • 【ウォーミングアップ】いつもの運動で滝汗に！ウォーミングアップの重要性   【始める前に・・】 運動中お腹の張りや具合が悪くなった場合は 運動を中止してください。 また医師から安静を指示されてる方は お控えください。 〜免責事項〜 妊娠中の方は、妊娠経過に異常がなく 医師からの運動制限が無い方に限りご参加ください。 運動の際はご自分の体調に合わせて無理せず行ってください。 レッスン中の事故、ケガ、体調不良などが起きた場合 一切の責任を負いませんので予めご了承ください。 使用音源 Music : Roa - Paradise Watch : • Roa - Paradise 【Official】 Stream / Download : https://hypeddit.com/roamusic/paradise License : https://roa-music.com Music track: Beautiful Liar by Markvard & AgusAlvarez Source: https://freetouse.com/music Free Vlog Music Without Copyright