管理栄養士の私が絶対に選ばない食べ物たち

いつもありがとうございます、あこです！ 私が美容＆健康のために 絶対選ばない食べ物、 そして極力選ばないものについて紹介しています。 整理してみたら、意外な結果に…！？ 0:00 これ見たら丸わかりです 0:55 なるべく控えているもの 05:21 食べないもの 07:28 鋭い人は気づいたかも 08:55 後ろめたいもの食べた時の対処法 【関連動画】 ☆老ける食事 　   • 【10歳老ける】シミ増える食事|外食で〇〇ばっか食べてる人老けます。注意してください。   ☆目がピクピクする人要注意～マグネシウムの補給注意点～ 　   • 【目がピクピクする人は不足】マグネシウム補給の注意点   【参考】 https://www.jstage.jst.go.jp/article/... https://www.jstage.jst.go.jp/article/... ----------------------------------------------------------------------- メルマガ ----------------------------------------------------------------------- 「食事に気を付けているけどなんだか体調不良」 「産後から体質が変わった」 「カロリーや成分を気にして食べることを楽しめない…」 そんなあなたは栄養不足の可能性大。 この栄養不足サインを読み解き 食べながらきれいに健康になれる方法をメルマガで配信しています。 食事は毎日付き合うものだから、１食１食を幸せに過ごせますようにーー ＼メルマガ限定の特別なお知らせも！／ 【適食のヒケツ】 ～毎週月・水・金に配信中～ ▼今すぐ無料登録をする▼ https://m.ayako-grace-kitchen.com/p/r... ----------------------------------------------------------------------- 適食アドバイザー　あこ ----------------------------------------------------------------------- 大学卒業後総合病院に勤務。 1か月100人程度の栄養指導を行いつつ、「がん専門病棟の栄養士」としてがん治療＆緩和ケアチームに所属。 がんの勉強から自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。 恩師との出会いから１年、総合病院退職後しマクロビオティックをさらに猛勉強。 その後、恩師のもとで働き、各種食育セミナーや企業講演、料理教室、および料理番組裏方を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。 が…出産をし、マクロビオティックでは解決できない体調不良に陥り、壁にぶち当たる。 あらゆる文献を読み漁る中、「産後女性は全員栄養不足」ということに気が付き、適切に栄養を補給する術を編み出す。 →自分のやりたいことの軸が固まり独立。 「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」 を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。 出産経験者であれば全員栄養不足の可能性大。 それを10年、20年と引きずり続け、60歳、70歳と年を重ねる人が多い。 こんな不調から解放され、女性を心から笑顔に、元気にするために、食の講座や個別サポートを行っている。 #栄養療法　#食の専門家あこ　#管理栄養士