Експрес ранкова йога щоб день вдався на всі 100% | Сур ʼя намаскар | Йога українською

Ранкова йога | Сурʼя Намаскар | Поивітання Сонцю #ранковайога #йогаукраїнською #morningyoga #sunsalutation #хатхайога Експрес комплекс з йоги, 10 хвилин - гармонійний і самодостатній. Заряджає не гірше, ніж шот еспресо☕️. Підійде як для новачків, так і для поосунутих користувачів свого тіла. Тонізує: За 10 хвилин ми виконаємо багато переміщень, завдяки чому тіло прокидається і енергії стає набагато більше 🔋. Зосереджує: А ще, оскільки ми постійно тримаємо в фокусі уваги ритм дихання, ви можете помітити, що за всю практику не промайнуло жодної думки 💭. Тобі сподобається, Даша ♥︎ 🧘🏼‍♀️ cподобалась практика? Підпишись, щоб не пропускати наступні. Напиши в коментарях як пройшло це тренування для тебе 👇🏻 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💸 ПІДТРИМАТИ Подякувати за тренування можна разовим донатом за посиланням: https://send.monobank.ua/jar/9pdjezpx6Y Приєднуйся до ком'юніті на Patreon -   / flowwithdaria   Якщо тобі подобаються мої практики, за невелику суму від 5$ до 20$ ти можеш отримати доступ до більшої кількості тренувань, онлайн практик в Zoom та ще багато цікавого. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 ЗАЛИШАТИСЬ НА ЗВ'ЯЗКУ: 👉🏻 telegram : https://t.me/daria_samusenko 👉🏻 instagram:   / darria.samusenko   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💻 Приєднуйтесь до онлайн практик в Zoom Деталі та розклад в ТГ каналі - https://t.me/nenudnayoga Таймкоди: 00:00 - Вступ 00:24 - Медитація з постановкою наміру 03:10 - Практика 11:20 - Завершення, вдячність