15.【蝶式踢水】你還在覺得蝶式很難學會嗎,只要用對方法其實很簡單|附中文字幕|Eng subs.

蝶式踢水簡易教學大綱 Simple Guide to Butterfly Kick 1. 開場介紹 蝶式踢水看起來難，其實只要方法對就很簡單 Butterfly kick looks hard, but it’s actually easy if you use the right method 這篇教你快速上手蝶式踢水 This guide will help you quickly master the butterfly kick 2. 蝶式踢水動作要點 用髖部帶動雙腿上下踢動 Use your hips to drive your legs kicking up and down 膝蓋微彎，腳踝放鬆自然擺動 Keep your knees slightly bent and ankles relaxed for natural movement 身體像波浪一樣上下動，配合踢水 Move your body like a wave, coordinating with the kick 3. 常見錯誤與改正 不要只用膝蓋踢水 Don’t kick using only your knees 避免腿太僵硬或踢得太快沒力 Avoid stiff legs or kicking too fast without power 用練習幫助放鬆髖部和腿部 Practice to relax your hips and legs 4. 練習小技巧 慢慢練習髖部動作 Practice hip movements slowly 找節奏呼吸配合踢水 Find a rhythm and coordinate breathing with kicking 用浮板輔助練腿部動作 Use a kickboard to assist leg practice 5. 結尾鼓勵 多練習就會越來越順 The more you practice, the smoother it gets 只要方法對，蝶式踢水真的不難 With the right method, butterfly kick is really not hard -------------------------------------------------- 影片目錄 0:00 開始 0:21 為什麼要看我的影片 0:50 學仰蝶式前你必須做的準備 2:43 如何自己學會游泳 以下這些都是必學!! 以下這些都是必學!! 以下這些都是必學!! 開始學習游泳前你必須知道    • 1.【教練秘辛】你一直想學游泳,學了一大堆,最後還是搞不懂為什麼總是游不好?[Coa...   最基本的但也很重要    • 2.【不會換氣】你練習換氣沒有成果,原來原因是出在這裡,你必須耐心看完阿!The r...   最不該翹掉的課    • 3.【換氣會喘】一招了解游泳換氣的感覺,99%的教練都不會這樣教,但其實這個很重要,...   不想游的很醜你就必須學起來    • 4.【游泳歪七扭八】漂浮非常重要!一定要看到最後,這招學起來,跟新手說掰,內容詳細記...   蛙式課程(選修)    • 蛙式課程(我超厲害)   自由式課程(選修)    • 自由式教學   #曾教練 #學游泳 #自學游泳 #自由式 #freestyle #自由泳技巧 #freestyleTechnique #自由泳動作 #freestyleStroke #自由泳換氣 #freestyleBreathing #自由泳發力 #freestylePower #自由泳轉身 #freestyleTurn #蛙式 #breaststroke #蛙泳技巧 #breaststrokeTechnique #蛙泳動作 #breaststrokeStroke #蛙泳換氣 #breaststrokeBreathing #蛙泳發力 #breaststrokePower #蛙泳轉身 #breaststrokeTurn #仰式 #backstroke #仰泳技巧 #backstrokeTechnique #仰泳動作 #backstrokeStroke #仰泳換氣 #backstrokeBreathing #仰泳發力 #backstrokePower #仰泳轉身 #backstrokeTurn #蝶式 #butterfly #蝶泳技巧 #butterflyTechnique #蝶泳動作 #butterflyStroke #蝶泳換氣 #butterflyBreathing #蝶泳發力 #butterflyPower #蝶泳轉身 #butterflyTurn #游泳 #swimming #游泳技巧 #swimmingTechnique #游泳教學 #swimmingTraining #游泳訓練 #swimmingCoach #游泳教練 #swimCoach #游泳姿勢 #swimmingForm #游泳出發技巧 #swimmingStart #游泳起跳 #swimmingDive #游泳速度 #swimmingSpeed #游泳耐力 #swimmingEndurance