Como CONSEGUIR extensión COMPLETA de la rodilla después de OPERACIÓN de Ligamento CRUZADO Anterior!

¿Por qué no puedo extender la rodilla completamente? Si no puedes estirar la pierna o te duele la rodilla, es probable que se deba al menisco, una pequeña almohadilla que hay entre los huesos de la pierna. Aunque se asocia a los deportistas, es un tipo de lesión común. 0:00 Introducción 1:52 EJERCICIOS 5:33 Reflexión del video ¿Cómo lograr la extensión completa de la rodilla? ¿Qué EJERCICIOS hago para conseguir la extensión completa de la rodilla? Os enseño lo que me ha servido a mí para recuperar por completo la extensión de mi rodilla operada por segunda vez de Ligamento Cruzado Anterior y meniscos. ¿Cuál es la extensión de rodilla? La extensión de la rodilla es un ejercicio que puede realizarse con una máquina de pesas para trabajar el músculo que se encuentra en la parte delantera del muslo. La extensión de las rodillas trabaja específicamente el músculo cuádriceps. ¿Quién realiza la extensión de rodilla? o El cuádriceps femoral es el músculo extensor de rodilla y es el único capaz de ejecutar este movimiento.