TUTO YOGA: Comment effectuer une belle planche ?

Petit focus cette semaine sur une posture, presque systématiquement, utilisée pendant les cours de yoga : la planche ! Je prend le temps de poser les bases de cette posture et vous verrez qu’elle est similaire à une autre posture (dans une perspective différente 😉). Je vous invite à vous filmer ou utiliser un miroir pour vous auto-ajuster. ❤️ Hâte de lire vos retours ! --- Recevez une chronique bimensuelle par e-mail sur l'histoire et les philosophies du yoga 🧘‍♀️ 👉 https://ayuyogaschool.activehosted.co... --- 📲 RETROUVEZ-MOI SUR : Instagram 👉  / ayuyogaschool   Mon site 👉http://www.ayuyogaschool.com/ A jeudi prochain, Manon