Meistgehört: Hormone & Longevity – wie Hormone gesundes Altern prägen | Prof. Huber & Nina Ruge

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Johannes Huber, einem der profiliertesten Endokrinologen im deutschsprachigen Raum, über Hormone als zentrale Steuerungsfaktoren des Alterns. Jenseits von Östrogen und Testosteron lenken Wachstumshormon, Melatonin, Insulin, Schilddrüsenhormone und weitere Botenstoffe entscheidend, wie schnell wir altern und wie gesund wir bleiben. Professor Huber erklärt, warum nicht Lebensverlängerung um jeden Preis das Ziel ist, sondern eine möglichst vitale zweite Lebenshälfte. Im Gespräch geht es um aktuelle Forschung, um sinnvolle Prävention und um die Frage, wie wir unseren Hormonhaushalt im Laufe des Lebens besser verstehen und begleiten können. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Welche Rolle spielen Hormone jenseits von Östrogen und Testosteron beim Altern? Warum nimmt das Wachstumshormon ab dem 30. Lebensjahr kontinuierlich ab? Wie beeinflusst Wachstumshormon Muskelmasse, Fettverteilung und Fragilität? Welche Bedeutung hat Melatonin für Schlaf und mitochondriale Gesundheit? Warum ist Insulin ein zentraler Faktor des biologischen Alterns? Ab wann sollte der Insulinstoffwechsel regelmäßig kontrolliert werden? Welche Rolle spielen Stresshormone wie Cortisol langfristig? Wie beeinflussen Serotonin und Dopamin unsere Resilienz im Alter? Was leistet Erythropoetin jenseits der Blutbildung? Warum ist Selbstwahrnehmung ein wichtiger Teil hormoneller Prävention? Weitere Informationen zu Prof. DDr. Johannes Huber findest du hier: https://www.drhuber.at/⁠ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube.   / nina.ruge.official     / nina.ruge.official     / ninarugeoffiziell      / @nina.ruge.official   Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-168 YouTube-Kapitel: 00:00 Warum Hormone das Altern steuern 02:30 Geschlechtshormone und Langlebigkeit 05:30 Wachstumshormon und Muskelabbau 09:00 Fasten als hormoneller Hebel 12:30 Melatonin, Schlaf und Mitochondrien 16:00 Insulin, Überfluss und Alterung 20:00 Schilddrüse und Energie im Alter 23:30 Stresshormone: Cortisol, Adrenalin 28:30 Glückshormone und Lebensstil 33:00 Neue Akteure: Gallensäuren & Erythropoetin 38:30 Was wirklich zählt für gesunde Langlebigkeit