#34 Fettleber, Wasserfasten & Fasten-High – 100+ Medizin zum Nulltarif mit Prof. Dr. Peter Schwarz

Fasten statt Biohacking? Die günstigste Longevity-Methode der Welt #Longevity #Wasserfasten #Heilfasten #Fasten #Fettleber #Autophagie #Ketose #HealthyAging #GesundAltern #Langlebigkeit #Prävention #Stoffwechsel #Lebergesundheit #DiabetesPrävention #Biohacking #Gesundheit #HowToEnjoy100Plus #HealthyLifestyle #Fasting #longevitypodcast Kann man in nur zwei Wochen mehr für seine Gesundheit tun als mit vielen teuren Longevity-Hacks? Prof. Dr. Peter Schwarz, Präsident der International Diabetes Federation und Professor für Prävention und Stoffwechselgesundheit, ist überzeugt: Ja. Sein Rezept ist überraschend einfach – Wasserfasten. **01:00 Wir sprechen wir darüber, warum bis zu 85 Prozent der Menschen eine verfettete Leber haben könnten**, warum das selbst schlanke Menschen betrifft und weshalb eine Fettleber viele Gesundheits- und Longevity-Effekte blockieren kann. Du erfährst: warum Fettleber oft nichts mit Alkohol zu tun hat welche Rolle frittierte Lebensmittel und Zuckerersatzstoffe spielen was während eines 14-tägigen Wasserfastens im Körper passiert wie Ketose, Autophagie und Fettabbau zusammenhängen warum viele Menschen bereits nach wenigen Tagen kein Hungergefühl mehr haben welche Nebenwirkungen auftreten können und wann man abbrechen sollte weshalb Wasserfasten laut Prof. Schwarz der schnellste Weg zu mehr Stoffwechselgesundheit sein könnte *36:52 ... vom Reden ins Machen kommen:* Außerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen mit meinem ersten Wasserfasten-Versuch – inklusive Abbruch nach vier Tagen und den Erkenntnissen, die ich daraus mitgenommen habe. *SHOWNOTES* zur Podcastfolge mit Prof. Dr. Schöttle geht es [hier ](https://longevity100.podigee.io/12-12... zur Folge über Scheinfasten [hier](https://longevity100.podigee.io/3-02-...) Das Buch zum Wasserfasten gibt es [hier](https://www.dumont-buchverlag.de/buch...) Alle Links von und zu Prof. Dr. Schwarz: "Besonders ans Herz legen möchte ich Ihnen meinen [Fachkanal auf Patreon](  / profschwarzfastet  , der Sie vor, während und nach dem Wasserfasten begleitet: Im Bereich „Interessierter – Fasteninfo praktisch“ (9,99 € im Monat, 7 Tage kostenfrei testbar) erhalten Sie: • einen vollständigen Kurs zum Wasserfasten (inkl. Sicherheit, Kontraindikationen und Refeeding) • mehr als 450 praxisnahe Videos zu Vorbereitung, typischen Reaktionen, Kreislauf, Schlaf, Medikamenten, Leberfett, Diabetes, Blutdruck und langfristiger Ernährungsumstellung • regelmäßig kommentierte aktuelle Studien – verständlich erklärt • eine aktive Fasten Community mit Fragerunden, in denen solche Themen vertieft diskutiert werden • die Möglichkeit, jederzeit eigene Fragen zu stellen und direkt Antworten zu erhalten Mit dem Code „WASSER“ erhalten Sie nach der Testphase 30 % Vorteil auf das Monatsabo oder das (empfohlene) Jahresabo. Mit Ihrer Mitgliedschaft unterstützen Sie gleichzeitig unsere wissenschaftliche Arbeit und helfen mit, fundiertes Wissen zum Fasten für mehr Menschen zugänglich zu machen. Wenn Sie darüber hinaus regelmäßig kompakte, medizinisch fundierte Impulse zum Wasserfasten erhalten möchten, lade ich Sie herzlich zu meinem Wasserfasten [Praxisnewsletter](https://buff.ly/MyGAvtI) ein (1–2 Mal pro Monat)." Eine Übersicht aller Angebot gibt es [hier](https://www.ambulantesfasten.de/)