Plank Isometrico Classico - NicoMincuzzi.it

Probabilmente la versione più conosciuta del plank, questa versione isometrica risulta essere un vero e proprio toccasana per diversi aspetti riguardanti la salute e il mondo dell'allenamento. In effetti, il plank classico in appoggio sui gomiti e sui piedi viene ormai utilizzato in svariati aspetti e nella preparazione atletica di tutti gli sport. Ti spiego giusto qualche ragione: 1) irrobustisce il core rendendolo un pilastro solido indispensabile per allenare anche il resto del corpo; 2) sviluppa l'addome anche esteticamente; 3) aiuta a prevenire infortuni e problemi, tra cui il mal di schiena; 4) migliora la postura e le performance quotidiane. Se non ti ho dato abbastanza motivazioni allora prova a scoprire i suoi benefici iniziando ad allenarlo seriamente. Dai un'occhiata anche al side plank classico (   • Side Plank Classico (isometrico e dinamico...   ), il quale è complementare in termini di potenziamento del core, andando a focalizzarsi maggiormente su obliqui e lombari. _________________________ Vuoi dare inizio al tuo cambiamento? ACCEDI GRATIS ALLA COMMUNITY DEL CORPO LIBERO Al suo interno troverai tips, lezioni e consigli per la tua pratica del fitness a corpo libero. Il miglior regalo che tu possa farti. CLICCA QUI PER ACCEDERE GRATIS ALLA COMMUNITY ►   / ilpoteredelcorpolibero   ◄ _________________________ Seguimi sugli altri social: FACEBOOK:   / nicomincuzzipt   SITO WEB: https://nicomincuzzi.it INSTAGRAM:   / nico_mincuzzi_pt   _________________________ ISCRIVITI AL CANALE YOUTUBE PER NON PERDERTI I NUOVI VIDEO:    / @nicoinmovimento