Konec snění začátek dění - recept na pořádný hrudník

V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu, jak vytvořit dokonalý hrudník. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener. Informace, jaké najdeš ve videu: ● Úvod 00:00 ● Jak na pořádný hrudník? 0:35- 5:11 ● Rozpažovací cviky. Složení tréninku hrudníku. 5:11 - 6:51 ● Těžká váha a hrudník. Opakování v sériích. Periodizace tréninku. 6:51 - 9:00 ● Tlaky hlavou dolu. 9:00 - 11:13 ● Měnění tréninku. Nové cviky na hrudník. Problém s Bench Pressem. 11:13 - 15:19 ● Genetika různých partií. Sklon lavice při cvičení. 15:19 - 17:02 ● Příkladový trénink hrudníku. 17:02 !!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!! Sledujte náš magazín ► https://www.kulturistika.com a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci) ► https://www.kulturistika.com/eshop Sledujte také naše sociální sítě ●   / kulturistika   ●   / kulturistikacom   #kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz