Тренировка за големи гърди! "До отказ" с Димитър Атанасов

Дойде време за истината. А именно – тренировка за гърди! Как да я структурираме, какво да правим и дали да товарим тежести като луди… Видеото отговаря на всички въпроси. С Митко ще правим още поне 3 видеа на тази тематика, за да сте наясно как да си подредите тренировките и да не си губите времето в залата. Реших да кръстя сериите "До отказ", защото са до отказ (умно, а?) Наско: IG:   / sl0w29   FB:   / sl0w29   TikTok:   / nancys.tok   Митко: IG:   / dimitar_atanasov_   FB: https://www.facebook.com/profile.php?... Фитнес Титаниум: IG:   / titanium_fitness_bg   FB:   / titaniumfitness   Код за silabg.com: nancy20 До следващият епизод, в който ще участвам в състезание по бокс за аматьори(: 0:00 - Intro 1:50 - Важни неща преди тренировка 6:58 - Мнение за предтренировъчните продукти с и без стимуланти 7:40 - Важни добавки преди около тренировката 9:10 - Загрявка 13:20 - 1-во упражнение - Избутване на хамър машина от полулег 22:29 - 2-ро упражнение - Суперсерия - Флайс + Избутване на дъмбели 24:55 - 3-то упражнение - Избутване на дъмбели от хоризонтален лег 28:26 - 4-то упражнение - Флайс на пек бек 33:36 - 5-то упражнение - Кофички 38:50 - Машините подходящи ли са за начинаещи? 41:30 - Финални думи за видеото