На Митко баниците vs моите банички. Тренировка за ръце - "До отказ" с Димитър Атанасов

Запазихме десерта за накрая, а именно - тренировка за ръце! Това шоследното видео от сериите "До отказ с Димитър Атанасов" Преминахме през всички мускулни групи и споделихме ценна информация. Надявам се сме били полезни :) Наско IG:   / sl0w29   FB:   / sl0w29   TikTok:  / nancys.tok   Митко IG:   / dimitar_atanasov_   FB: https://www.facebook.com/profile.php?... Фитнес Титаниум IG:   / titanium_fitness_bg   FB:  / titaniumfitness   TikTok:  / titanium_fitness_bg   Код за silabg.com: nancy20 0:00 - Intro 1:40 - Заявката! 2:15 - Добавки за тренировката 3:33 - Загрявка и няколко думи за същността на тренировката 5:13 - Въпрос за коланите 8:08 - Първо упражнение - Трицепсово разгъване на машина 10:55 - Защо намаляват състезателите по бодибилдинг в България? 12:50 - Второ упражнение - Кофички за трицепс на машина 14:35 - Трето упражнение - Френско разгъване с кръв лост - трисет 17:10 - Четвърто упражнение - Трицепсово разгъване с една ръка - подхват (супиниран хват) 18:57 - Пето упражнение - Бицепсово сгъване с дъмбели - трисет 20:36 - Шесто упражнение - Бицепсово сгъване на скрипец 23:00 - Седмо упражнение - Скотово сгъване за бицепс 24:52 - Осмо упражнение - Бицепсово сгъване с прав лост - надхват (прониран хват) 27:05 - Финални думи за видеото