Séance #44 : Bondissements et travail d'appel pour le saut en longueur

Salut à tous, C'est le retour des séances d'entrainement de saut en longueur filmées en intégralité (juste des coupures sur les temps de repos). Pas ou peu de montage, livré "brut". 44ème séance de l'année (filmée car il y a des séances non filmée) avec au programme : échauffement spécifique Educatifs de pieds sans matériel puis avec élastique Bondissements horizontaux exercices et travail d'appel Pensez à vous abonner ! Le blog est dispo depuis : https://www.longjump-academy.com/ Un Tipeee est aussi en place pour toute contrib ;-) : https://bit.ly/3pgUFY5 Enfin : la page Facebook :   / longjumpacademy   pour ne rien manquer de l'actu saut en longueur. A venir : des surprises :-)