Séance #73 : Exercice d'appel pour le saut en longueur

https://www.leetchi.com/fr/c/wKo32ZXJ Soutenez notre projet ! Salut à tous, C'est le retour des séances d'entrainement de saut en longueur filmées en intégralité (juste des coupures sur les temps de repos). Pas ou peu de montage, livré "brut". 73 ème séance de l'année (filmée car il y a des séances non filmée) avec au programme : échauffement spécifique Educatifs bras pour le saut en ciseau Exercices spécifiques action avant dernier appuis saut en longueur Exercices d'appel en hop-deux avec des écarts progressivement augmentés Exercices d'appel en jambe tendu (élan compris) Exercice pour travail des 3 derniers appuis Sauts fixés 8 à 10 foulées. Pensez à vous abonner ! ///////////////////////////