부드럽게 움직이며 개운하게 기분전환요가ㅣ 초보자를 위한 요가

가끔씩 너무 다이나믹한 움직임이 부담스러운 날이 있지요? 오늘은 부드럽게 움직이며, 몸도 마음도 개운하고 행복하게 만들어보아요! 마이크가 목 옆에 있어서 상체 숙인 자세에서 조금 먹먹한 소리가 들리기도 해요. 양해바랍니다:) **몸과 마음의 충분한 휴식을 위해 중간광고, 마지막광고를 모두 배제하고 항상 업로드하지만, 가끔씩 설정에 오류가 생기는 것 같습니다! 중간에 광고가 뜨면 꼭 덧글로 알려주셔요 [구독하기] https://bit.ly/30C9ZiD [화요일 업로드] 퇴근 후에 적당한 짧은 요가, 혹은 명상 영상을 업로드합니다. [토요일 업로드] 한 주 동안 무거웠을 몸과 마음을 개운하게 비워내는 50-60분 요가 영상을 업로드합니다. [문의] [email protected] [오프라인클래스문의] @bujin_mindful