יציבה נכונה - איך לתקן כתפיים שמוטות? (לתמיד)

כתפיים שמוטות קדימה הם לא משהו יפה במיוחד ובטח לא משהו בריא! כל מי שיושב מול מחשב יסבול מזה אבל ממש קל לתקן את זה... אני הולך להראות לכם איך לתקן את זה בקלות. אני גם סבלתי מזה כי הייתי הרבה במחשב והיה לי כאבי כתפיים הרבה זמן. ואז הבנתי איך לתקן את זה בזכות הידע שקיבלתי בקורס מדריכי כושר של המכללה האקדמית בוינגייט. אז בסרטון הזה נתקן את הבעיה ו נעשה 3 דברים: 1)נמתח ונשחרר את השרירים הקשים. 2) נחזק את השרירים החלשים ונלמד אותם לעבוד. 3)נעבור על הרגלים למנוע ולשמור על גוף ישר מקווה שהסרטון הזה יעזור לכם! לפלייליסט יציבה נכונה (הפתרון לכאבים) לחצו כאן ◀️ https://bit.ly/2Y4uWmQ לקבוצת הפייסבוק - אימוני כושר בלי חדר כושר ההצטרפות בחינם ◀️ http://bit.ly/facebookcali ------------------------------------------------------------------ ** אני נותן גם הדרכות בחינם ** איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס? לחצו להדרכת הוידאו ◀️ http://bit.ly/freefantastic5c איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן) לחצו לגישה מידית ◀️ https://bit.ly/free-abs ----------------------------------------------------------------- לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס! (תוצאות מובטחות תוך 31 יום) ◀️ http://bit.ly/2ReNH5B לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס ◀️https://dan-fitness.com/training/ ------------------------------------------------------------------ האתר של קהילת הקליסטניקס: ◀️ http://dan-fitness.com/ לפניות עסקיות: [email protected]