חיזוק חגורת כתפיים - פינת המומחה של עמיר שפר, עם מריוס אברמוב אימון כושר אישי

חדש! פינת המומחה בערוץ של קליניקת "שניים" לרפואה סינית משולבת =============================================== בסרטון הזה אני מארח את מריוס אברמוב, מאמן כושר אישי, שמדגים תרגילים לחיזוק השרירים המייצבים את הכתפיים (חגורת הכתפיים) והגב העליון. התרגילים מתאימים לכל מי שהולך עם כתפיים שפופות או גב עליון כפוף (קיפוזה בגב העליון). מומלץ לבצע את התרגילים 3-4 פעמים בשבוע, כל תרגיל 3 סטים של בין 5-12 חזרות בהתאם לרמת הכושר האישי. למעבר לתרגילים עצמם ניתן לדלג לדקה 4:50 (בתחילת הסרטון ישנו הסבר). פרטים ליצירת קשר: עמיר שפר - מטפל ברפואה סינית וקינזיוטייפינג טיפול בפציעות ספורט, כאבים ובעיות אורתופדיות טלפון 054-4280355 רח' מצדה 3, תל אביב אתר http://www.2clinic.co.il === מריוס אברמוב, מאמן כושר אישי עד הבית טלפון 052-5251297 אתר http://www.fitaction.co.il