אימון כתפיים ללא ציוד || Best Bodyweight Shoulder Exercises

בסרטון הבא אנחנו נבצע אימון כתפיים במשקל גוף! האימון מורכב מארבעה תרגילים שבהם נעבוד על הכתפיים שלנו בצורה נכונה (דלתא קדמית אמצעית ואחורית). בכל סט יש לבצע מקסימום חזרות, 2-3 סטים, ולקחת מנוחה של 1-2 דקות בין סט לסט. כאשר אנחנו מתאמנים עם משקל גוף הדבר הכי חשוב הוא ביצוע נכון של התרגיל. באימון הבא אני מלמד ומדגים אך לבצע כל תרגיל בצורה הנכונה. אין צורך לעשות את האימון יותר מפעמיים בשבוע. תרשמו בתגובות אך היה לכם האימון. ניתן ליצור קשר באימייל [email protected] SlavikMilerFitness :Instagram #BuildShoulders #homeshouldersworkout #bestquarantineworkout ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ JHC BEATS - #MALIANTEO TYPE BEAT | No #Copyright Trap 00:00-00:29 Instagram:   / bnbbeats   https://www.youtube.com/watch?v=N6HVl... V.I.P.N - PHOENIX #HARD #TRAP #BEAT | No Copyright Trap 00:42-03:30 Instagram:   / bnbbeats      • V.I.P.N - "PHOENIX" HARD TRAP BEAT | No Co...   #KIDZ (Kevmo #Remix) [#Rapzilla.com #Exclusive] 03:36-07:08 Follow us!   / rapzilla     / rapzilla     / rapzilla   IAMVALENINE x HORUS III - RED BILLS #FREE TRAP BEAT 07:09-09:45    • IAMVALENINE x HORUS III - "RED BILLS" FREE...   INTO video Dirty South,Trap Beat | "REAL LIFE" (prod. RAP LİFE)    • Dirty South,Trap Beat | "REAL LIFE" (prod....   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬