Yoga routine del mattino | 20 min - Lezione per tutto il corpo - Liv. base e intermedio

Ciao ☺️ Hai poco tempo, ma ti piacerebbe iniziare la giornata con un po’ di yoga? Bastano 20 minuti per sentirsi meglio! Oggi ti propongo una pratica breve, ma completa: allungheremo e rinforzeremo tutto il corpo, includendo torsioni, aperture e inversioni 🌺 ✨ Trovo che questa lezione sia ideale per il mattino – inizia lentamente allungando e risvegliando il corpo, per poi procedere a ritmo più sostenuto, così da lasciarci rinvigoriti e pieni di energia – ma puoi farla in qualsiasi altro momento della giornata. Puoi trasformarla in una routine quotidiana e scoprire come man mano le asana diventano più solide e le transizioni più fluide 💪 Se ti va, fammi sapere nei commenti se la lezione ti è piaciuta! 🙏 ----------------------------------------------- Se vuoi praticare con me in presenza o in live su Zoom puoi scrivermi qui: Instagram   / yoga.con.veronica   Email [email protected]