【体に良い油・体に良くない油】管理栄養士が徹底解説！

横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニックです。 油の正しい選び方、ご存じですか？ 脂質としてダイエット中の方には特に避けられがちな油ですが 実は油は健康的な生活に欠かせないものです。 ただし、選び方が重要！ 健康を目的とした油の選び方を、管理栄養士が徹底解説いたします。 ぜひご視聴ください！ ◆横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニックの公式サイト https://www.kamimutsukawa.com/ ◆東京田園調布駅前呼吸器内科・内科クリニックの公式サイト https://kokyukinaika-tokyo.com/ ◆東京御嶽山呼吸器内科・内科クリニックの公式サイト https://kokyukinaika-tokyo.jp/ ◆横浜日ノ出町呼吸器内科・内科クリニックの公式サイト https://kokyukinaika-yokohama.jp/ ・診察実績5万件以上 ・呼吸器の専門医が対応 大学病院並みの検査機器を取り揃えているクリニックが 薬が効きにくい患者さんがいるのはなぜか？という疑問をきっかけに 分子栄養学・選択理論心理学を取り入れた栄養カウンセリングも実践。 管理栄養士18名在籍。 ◆語り手について 【鈴木まゆ】 ・管理栄養士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・こども分子栄養学アドバイザー ・食生活アドバイザー ・PNTトレーナー ◆当院の理事長、三島渉について ・医学博士 ・日本呼吸器学会専門医 ・日本アレルギー学会専門医 ・日本内科学会総合専門医 ・日本禁煙学会専門指導医 【理事長、三島渉の著書】 栄養こそが最高の医療である：https://amzn.asia/d/0TaLyFK ◆100歳まで健康で生きる 日本は長寿国と言われていますが、必ずしも健康に長生きしているわけではありません。 100歳まで健康に生きる 家族とスポーツもできる、旅行もできる そんな目標をお持ちのかたは かかりつけの栄養士がいる当クリニックへお問い合わせください。 https://www.kamimutsukawa.com/ ◆目次 0:00　オープニング 0:12　ダイエット中でも油はとても重要 2:10　体に良い油ランキング・素人が予想してみた 3:48　体に良い油ランキング第7位：サラダ油 4:59　体に良い油ランキング第6位：MCTオイル 6:10　体に良い油ランキング第5位：ごま油 7:34　体に良い油ランキング第4位：米油 8:25　体に良い油ランキング第3位：オリーブオイル 10:36　体に良い油ランキング第1位：MCTオイル 13:44　体に良い油ランキング第2位：アマニ油 15:33　まとめと油選びの心得 #油選び方 #油 健康 #油 ダイエット