필라테스 호흡법 원리 & 잘못된 호흡법 강의 // 은별 필라테스

온라인 복댕이들은 #운동자세 와 횟수 등을 묻지만 실제 수업에 오면 가장 많은 질문은? 바로 #필라테스호흡법 이에요! 그만큼, 필라테스 호흡법이 생각보다 쉽지 않고 복압을 준다는게 해본적이 없던거라 정~~말 어려워합니다 ㅠ 이 호흡법을 알고 했다면 정말 흔히들 따라하는 #레그레이즈 자세에서 통증이 안올거고 2~3달정도면 코어가 딱딱하게 붙어있을 만큼 필라테스 호흡은 운동의 전부라고 할 수 있을정도에요! 그동안 호흡법을 궁금해 했던 복댕이들을 위해 준비했어요! 오프라인 클래스를 오는 분들도 꼭 정독하고 와주세요 ~ ♥ ★ 은별쌤 오프라인 수업 #분당필라테스 #정자필라테스 http://blog.naver.com/starlove1030 ★ 인스타로 몸매관리 & 운동소통   / silver.star.jo