15 min arms kettlebell ‘challenge 4’ dag 3: armen (MEER INFO BESCHRIJVING)

Challenge 4: kettlebell “Na challenge 1, 2 & 3 voor 12 weken te hebben doorlopen is je lichaam klaar voor een iets zwaardere belasting.” • dag 1: billen met kettlebell (15 min) • dag 2: buik met kettlebell (15 min) • dag 3: armen met kettlebell (15 min) Herhaal deze challenge 4 weken. Door herhaling word je sterker en bouw je op. Ga dan door Naar ‘challenge 5: bootybuilder’ De challenges bouwen progressief op. Alle challenges vind je op: www.peachworkoutbynele.com START wanneer jij wil!