10 min abs ‘challenge 3’ bootyband: dag 2: buik (meer info in beschrijving)

Challenge 3: bootyband “Na challenge 1 & 2 elk 8 weken te hebben doorlopen is je lichaam klaar voor een iets zwaardere belasting.” • dag 1: billen met bootyband (10 min) • dag 2: buik (10 min) • dag 3: armen met handgewichtjes (10 min) • dag 4: billen met bootyband (10 min) • dag 5: armen en buik met handgewichtjes (10 min) Herhaal deze challenge 4 weken. Door herhaling word je sterker en bouw je op. Ga dan door Naar ‘challenge 4’. De challenges bouwen progressief op. Alle challenges vind je op: www.peachworkoutbynele.com START wanneer jij wil!