40歳から始めるぽっこりお腹を引き締めたい人向け！【40代、50代、60代推奨】

ぽっこりお腹、出てしまった下っ腹…放置してませんか？ 腹筋周りを引き締めたいけどー…キツイ筋トレは無理だ～と考えてるそこのあなた!! 今回は4分で出来る下腹周り改善のストレッチを1つの動画に詰め込みました。 トレーニングじゃなくてストレッチ？で改善するの？と思ってる人もいると思いますが トレーニング同様、継続すれば少しずつ改善していきます。 レッツ！ふるトレ！ 岐阜県出身の理学療法士。 野球に打ち込んだ学生時代、怪我の治療で出会った理学療法士に感銘を受け、この世界へ。 整形外科で10年にわたり慢性痛や姿勢改善をサポートし、高校野球の大会や海外遠征のメディカルサポートも担当。 YouTubeで「続けやすいストレッチ＆負荷の少ないトレーニング＆体メンテナンス」を配信。 体が硬い・動くと痛い……そんな悩みを解消する“習慣”をお届けしています。 🔔チャンネル登録＆高評価でふるいちの応援お願いします🔔 こんなストレッチが知りたいって思ったらコメントしてね！ 変化報告も大歓迎です✏ ============================================= ♪使用楽曲♪ DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com Artlist https://artlist.io/jp Star Music https://starmusic.co.jp/music/ ※動画によっては使用していない場合があります。 ============================================= #ダイエット 　#筋トレ 　#宅トレ　#ストレッチ 　#健康