Rugspieren trainen: 7 minute workout - superman hold, upward facing dog | rug workout
In deze 7 minute workout train je je rugspieren met verschillende oefeningen samen met personal trainer Marloes. Ga aan de slag met o.a.superman hold en upward facing dog oefeningen. Door deze 7 minute workout regelmatig te herhalen train je je rugspieren. Over a.s.r. Vitality a.s.r. Vitality is hét beweegprogramma dat bewegen beloont. Bewegen is goed voor je. Toch schiet het er vaak bij in. Met a.s.r. Vitality gaat dat veranderen! Start met méér bewegen, krijg Vitality Punten en verdien interessante beloningen: wekelijks, maandelijks én jaarlijks. a.s.r. Vitality is er voor particulieren, ondernemers en werkgevers! Doe je mee? Social kanalen Instagram - / asrvitality Facebook - / asrvitality LinkedIn - / asr-. . Pinterest - / asr_vitality Alle rug workouts op een rij: 00:00 7 Minute Rug Workout: rugspieren trainen met personal trainer Marloes 00:29 Oefening 1. Superman 01:28 Oefening 2. Superman row 02:17 Oefening 3. W back extension 03:19 Oefening 4. Reverse snow angels 04:19 Oefening 5. Upward facing dog 05:19 Oefening 6. Side to side back shifts 06:21 Oefening 7. Superman hold 07:18 Klaar! #7minuteworkout #backworkout #rugspieren #rugspierentrainen #asrvitality
Buikspieren trainen: 7 minute workout - Russian twist, leg raises en plank dips 🥵 | ab workout
Rug oefeningen in een pittige workout | 10 minuten workout | The Joy workout
WELKOM BIJ HET 30 DAGEN GLOW & STRONG FITPLAN 🌸
Benen trainen: 7 minute workout - kang squats, calf raises en lunge pulses 🦵 | leg workout
Deze (te korte) spier is verantwoordelijk voor 40% van alle lage rugklachten! (Het werkt echt!)
What 30 Push-Ups a Day Actually Does to Your Body (7 Benefits Explained)
5 Lower Back Pain Exercises to Relieve Lower Back Pain and Stiffness
STOP Doing Squats Like This After 60 – Do THIS Instead
My Golden Retriever Heals a Terrified Rescue Kitten in Just 3 Meetings!
![[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](https://i.ytimg.com/vi/B5HBnDig8hY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBdbzDzfPRTchr8sj1WcdIGa7JUBQ)
[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
I Replaced My Entire Mobility Routine With These 3 Moves
Rowan Atkinson's Brilliant Humor Leaves Celebrities in Tears!
7 minuten workout been+bilspieroefeningen met Suzanne Schulting
Lower Back Exercises - Strengthen, Loosen and Stretch
Funny Football Moments That Actually Happened 😂
Billen training: 7 minute workout - squats, glute bridge, knee raise 🍑 | bilspieren trainen
DON’T Get the “Granny” Cut — 3 Haircuts That Make Women Over 60 Look Younger
BEAUTIFUL BACK AND POSTURE - 8 minutes (simple but useful exercises for standing back)
