Buikspieren trainen: 7 minute workout - Russian twist, leg raises en plank dips 🥵 | ab workout
In deze 7 minute workout train je je buikspieren met verschillende oefeningen samen met personal trainer Marloes. Ga aan de slag met o.a. Russian twists, leg raises plank dips. Door deze 7 minute ab workout regelmatig te herhalen train je je buikspieren. Over a.s.r. Vitality a.s.r. Vitality is hét beweegprogramma dat bewegen beloont. Bewegen is goed voor je. Toch schiet het er vaak bij in. Met a.s.r. Vitality gaat dat veranderen! Start met méér bewegen, krijg Vitality Punten en verdien interessante beloningen: wekelijks, maandelijks én jaarlijks. a.s.r. Vitality is er voor particulieren, ondernemers en werkgevers! Doe je mee? Social kanalen Instagram - / asrvitality Facebook - / asrvitality LinkedIn - / asr-. . Pinterest - / asr_vitality Alle buik workouts op een rij: 00:00 7 Minute Buik Workout: buikspieren trainen met personal trainer Marloes 00:24 Oefening 1. Swimmer crunch 01:13 Oefening 2. Low plank climber 02:14 Oefening 3. Russian twist 03:20 Oefening 4. Leg raises 04:15 Oefening 5. Single leg raises 05:19 Oefening 6. Slow bicycle crunch 06:13 Oefening 7. Plank dips 07:12 Klaar! #7minuteworkout #abworkout #buikspieren #asrvitality
Rugspieren trainen: 7 minute workout - superman hold, upward facing dog | rug workout
Billen training: 7 minute workout - squats, glute bridge, knee raise 🍑 | bilspieren trainen
10 MIN KILLER CORE & AB WORKOUT
Armen trainen: 7 minute workout - push ups + planken 💪 | armen workout
Buikspieren trainen in 6 minuten: work-a-long! | Ab workout
GET ABS with this KILLER 10 Min Ab Workout
Benen trainen: 7 minute workout - kang squats, calf raises en lunge pulses 🦵 | leg workout
15 min. Advanced Abdominal Exercise // OPTIMAVITA
7 minuten workout - buikspieroefeningen met Suzanne Schulting
10 Simple Exercise to Lose Stomach Fat Fast (Get A Flat Belly)
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
Buikspieroefeningen voor beginners – 10 min. Thuis workout //OPTIMAVITA
10 min. Buikspieroefeningen - Buikspieren workout met Sven //OPTIMAVITA
10 MIN INTENSE AB WORKOUT
Hoe pak je BUIKVET aan? 2 dingen die je zeker moet doen!
7 minuten workout been+bilspieroefeningen met Suzanne Schulting
BEAUTIFUL BACK AND POSTURE - 8 minutes (simple but useful exercises for standing back)
10 MIN KILLER SIXPACK - super hard ab workout / No Equipment I Pamela Reif
