Михаил Полуэктов против мифов о сне // Наука против

«Наука против» с Никитой Рудаковым — программа, где мы развенчиваем антинаучные мифы вместе с известными учеными. Гость этого выпуска — заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов. Он рассказал: 📌 Как обмен веществ влияет на сон 📌 Помогают ли фитнес-трекеры просыпаться «правильно» 📌 В какое время лучше всего ложиться и просыпаться 📌 Можно ли с помощью воли управлять своим сном 00:00 Приветствие 02:04 Что такое сон 08:01 Про фитнес-трекеры 09:20 Отдыхает ли мозг во время сна 13:50 Нужно ли человеку вставать с рассветом 17:50 Почему невозможно заснуть усилием воли 21:19 Про ценность сна до полуночи 25:00 Про обмен веществ и продолжительность сна RTVI Новости — все главные события в формате 24/7:    / myrtvi   Политика, искусство, наука, психология — все в формате интервью:    / @rtvi_usamerica   Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: http://www.rtvi.com Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: https://t.me/rtvimain И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях: Facebook:   / myrtvi   ВКонтакте: http://vk.com/rtvi Твиттер:   / rtvi   Instagram:   / rtvichannel   Одноклассники: https://ok.ru/rtvi А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: https://t.me/rtvireal И паблик «Такого» ВКонтакте: https://vk.com/takoe_rtvi