【肩甲骨がガッチガチに硬い人向け】最速！３分！肩甲骨ストレッチ

今回は肩甲骨の４種類のストレッチ！ ①うさぎのポーズ ②肩甲骨シェイク ③はにわのポーズ ④肩甲骨MOVE ４つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介しています。 肩甲骨をありとあらゆる方向に動かして、可動域を広げ、肩甲骨をはがしていきましょう！😊 肩甲骨が硬くなると、、 肩こり 首こり 頭痛 姿勢不良などの症状が起こります。 できるだけ毎日ストレッチ&はがしをやって改善していきましょう！ ■家トレtv速報はTwitterで！ 速報でお伝えします！ ↓↓ https://twitter.com/yama737373?s=11 ■Instagramもやってます ↓↓   / fitnesseducation2018   ■企業トレーニングや施術のお問い合わせはこちらから ↓↓ http://tr-yama.com/ ■メディア関係者の方へ お仕事依頼は24時間以内に返信します。 ↓↓ [email protected] ＃肩甲骨ストレッチ　#肩甲骨はがし　#肩ストレッチ