【肩甲骨がガチガチに硬い人向け】４分！肩こり解消！肩甲骨ストレッチ&肩甲骨はがし
今回は肩甲骨の４種類のストレッチ！ ①肩甲骨内転ストレッチ！ ②肩甲骨外転ストレッチ ③肩甲骨上方回旋ストレッチ ④肩甲骨MOVE ４つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介しています。 肩甲骨をありとあらゆる方向に動かして、可動域を広げ、肩甲骨を剥がしていきましょう！😊 肩甲骨が硬くなると、、 肩こり 首こり 頭痛 姿勢不良などの症状が起こります。 できるだけ毎日ストレッチ&はがしをやって改善していきましょう！ ■家トレtv速報はTwitterで！ 速報でお伝えします！ ↓↓ https://twitter.com/yama737373?s=11 ■Instagramもやってます ↓↓ / fitnesseducation2018 ■企業トレーニングや施術のお問い合わせはこちらから ↓↓ http://tr-yama.com/ ■メディア関係者の方へ お仕事依頼は24時間以内に返信します。 ↓↓ [email protected] ＃肩甲骨ストレッチ #肩甲骨はがし #肩こり解消ストレッチ
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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!
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【股関節ストレッチ】股関節がガチガチに硬い方向け！４分
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【座ったまま5分】肩甲骨を剥がすだけ！首周りがスッキリ軽くなる極上エクササイズ
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【股関節ストレッチ】５分！ガチガチに硬くなった股関節を柔らかく！
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【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに硬くなった肩甲骨を芯からほぐす！５分
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顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈
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Frequency Of God 963 Hz ✨ Attract Miracles, Divine Blessings & Deep Inner Peace In Your Life
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【柔軟ストレッチ】体がガチガチに固い人向け！７分！
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【肩こり解消ストレッチ】座ったままできる！体が硬いあなたにおすすめ！肩こり・首こり解消法！
![[10 minutes] Stretch to reduce neck, shoulder and upper back pain #636](https://i.ytimg.com/vi/FQixMwPy7D0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBod2f2r43v2V93BTwpobAw4QowrA)
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[10 minutes] Stretch to reduce neck, shoulder and upper back pain #636
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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！
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New Jellyfish Aquarium • Healing of Stress, Anxiety and Depressive States • Goodbye Insomnia #30
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【肩甲骨がガッチガチに硬い人向け】最速！３分！肩甲骨ストレッチ
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【しっかり9分】ガチガチの首・肩・背中をほぐす上半身ストレッチ〜肩こり・首こり・猫背改善に〜
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