Pilates con Giorgia - Mi alleno con te - Lezione completa 30 minuti

In questo video, voglio condividere con te un mio allenamento personale, di livello medio-avanzato. Per questo, non ci sono spiegazioni dei singoli movimenti, e la lezione è fluida, senza pause. Se hai appena cominciato ad approcciarti al Pilates, questa potrebbe non essere la lezione adatta a te. Seguila se hai già dimestichezza col tuo corpo e col movimento, e soprattutto se non hai dolori o infiammazioni in corso. In ogni caso, ascolta sempre i messaggi che il tuo corpo ti manda. Riduci il ritmo e l'ampiezza dei movimenti o fermati in caso di qualunque fastidio. Il movimento è gioia e piacere!