Hatha Yoga per tutti i giorni | respira e muovi tutto il corpo (lezione completa 45 min)

Lezione completa di Hatha Yoga per muovere tutto il corpo e connetterci al respiro. Hari Om! 🕉️ in questa pratica di Hatha Yoga ci muoviamo attraverso varie Asana, accompagnati dal nostro respiro. Andremo insieme a muovere e scogliere le tensioni in tutto il corpo, dalla testa ai piedi, prendendoci cura del nostro tempio 🌸 Ascolta il tuo respiro per capire se puoi avanzare o hai bisogno di fare un passo indietro, non forzare e ricordati che nella pratica di yoga non siamo in competizione, non c'è giudizio, nè giusto e sbagliato: resta sul tappetino con ciò che nasce e mettiti in ascolto. Questa è una classe di yoga completa per tutto il corpo che ci permette di muoverci in varie direzioni: estensione, flessione, torsione... per questo è perfetta anche da fare tutti i giorni! Grazie per aver praticato insieme 💓 COMMENTA pure con un focus su cui ti piacerebbe lavorare, sarò felice di costruire una pratica per te! Namastè! yoga total body yoga per tutti strecht profondo hatha yoga flow hatha yoga per tutto il corpo mal di schiena e tensioni yoga per aprire le anche