علت‌یابی و درمان درد سیاتیک ( با ریشه عضله پریفورمیس)

عصب سیاتیک عصبیه که از بین مهره های ستون فقراتمون خارج میشه و فرمان دهی پایین تنه رو به عهده میگیره. این عصب تا کف پا و انگشتامون ادامه داره. معمولا وقتی این عصب تحت فشاره علائمی مثل گزگز ، خواب رفتگی و سرد و گرم شدن پا رو تجربه میکنیم. این عصب در دو حالت میتونه تحت فشار قرار بگیره: اولی دیسک بیرون زده است که تو ناحیه کمر به این عصب فشار میاره و علائم درد سیاتیک رو توی پا به وجود میاره. دیگری اینکه عصب سیاتیک در زیر عضله پریفورمیس تحت فشاره. علائم درد سیاتیک در این حالت هم در پا احساس میشه. اگر ریشه درد سیاتیک دیسک باشه با برداشتن دیسک از روی این عصب درد رو از بین می بریم. و اگر مشکل پریفورمیس باشه باید حرکات مربوط به این عضله رو انجام بدیم. پس اینکه بفهمیم ریشه درد عصب سیاتیکمون چیه خیلی خیلی مهمه. نکته مهم اینه که برای از بین بردن درد سیاتیک حتما باید هسته بدنمون رو تقویت کنیم و عضلات رو قوی کنیم تا عصبمون تحت فشار قرار نگیرن. در این ویدیو تمریناتی رو معرفی میکنیم که برای از بین بردن درد سیاتیک با ریشه عضله پریفورمیس فوق العاده کارآمد هستند. با انجام این تمرینات از شر درد سیاتیکی که ریشه اش عضله پریفورمیسه خلاص خواهید شد 00:00 - مقدمه 00:37 - ریشه درد سیاتیک رو پیدا کنید 04:08 - تمریناتی که باید برای از بین بردن این درد انجام بدهیم 08:00 - ممنون که ازمون حمایت میکنید ====== توجه داشته باشید که محتوای ویدیوهای ما به صورت عمومی تهیه میشه و شرایط شما به طور خاص در نظر گرفته نشده؛ پیشنهاد می‌کنیم برای ارزیابی دقیق‌تر و ارائه بهترین راه حل به ما یا هر متخصصی که باهاش راحت‌ترید مراجعه کنید. برای تعیین وقت مراجعه (حضوری یا آنلاین) روی واتساپ به شماره ۰۹۲۲۲۷۹۴۸۸۵ پیام بگذارید یا روی لینک زیر کلیک کنید: https://yun.ir/gotowhatsapp در ضمن در صورتی که هنوز مطمئن نشدید که بهترین گزینه برای شما چیه می‌تونید برای مشاوره یا انتخاب بهترین راهکار همینجا برامون کامنت بگذارید. ---------- لینک مستقیم عضویت در کانال ما: https://yun.ir/tiktaksubscribe لینک کانال اینستاگرام ما:   / tiktakfix   =======