Apa itu VO2 Max?

VO2 max adalah jumlah maksimum oksigen yang bisa digunakan seseorang selama latihan intensif atau maksimal. Ini diukur sebagai mililiter oksigen yang digunakan dalam satu menit per kilogram berat badan (ml / kg / menit). VO2 max adalah salah satu faktor yang dapat membantu menentukan kemampuan atlet atau seseorang untuk melakukan latihan berkesinambungan. Lebih lengkap tentang VO2 max, pakar kami Dr. Andi Kurniawan dari Indonesia Sports Medicine Center akan membeberkannya pada Anda.