Guérir une entorse de cheville : exercices & solutions

Adopter les bons gestes permet de guérir et de soigner une entorse de cheville plus rapidement. Lucile Woodward vous propose des exercices de renforcement musculaire pour rééduquer votre cheville après une entorse. Découvrez aussi des solutions pour vous aider à renforcer votre cheville en prévention et éviter une nouvelle foulure de cheville. N'hésitez pas à refaire cette vidéo plusieurs fois, le temps de la guérison, ou bien pour renforcer vos chevilles si vous avez régulièrement des douleurs. Téléchargez mon programme défi bras fins 👉 https://bit.ly/3HXPfHl 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Youtube : https://bit.ly/3ikoJ0Z ➡️ Mon site : https://bit.ly/3ike5aF ➡️ Instagram : https://bit.ly/3CRc0uo ➡️ Facebook : https://bit.ly/3zS8Y7m ➡️ Groupe Facebook : https://bit.ly/3AW3WrP ➡️ Twitch : https://bit.ly/3ASvSwB ➡️ Twitter : https://bit.ly/3CZFTZU ➡️ Abonnez-vous à ma newsletter hebdo : https://newsletter.lucilewoodward.com/ 0:00 Intro 0:18 Mon entorse de la cheville 1:27 Les exercices d'entorse pour la cheville 5:47 Les exercices d'entorse avec matériel 12:01 Remerciements aux Kinésithérapeutes #lucilewoodward #entorse