Que faire en cas d'entorse de la cheville : les premiers gestes

Je vous explique dans cette vidéo « Que faire en cas d'entorse de la cheville : les premiers geste » 📧Pour vous abonner à mes mails privés: https://santedefaire.fr/formulaire-ab... 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 Bienvenue dans la communauté de ceux qui veulent être acteur de leur santé, rejoignez-nous sur SANTE DE FAIRE, car devenir acteur de sa santé c’est bien d’en parler, mais c’est mieux de le faire! 🙂 📆Je vous donne rendez-vous tous les lundis à 19h pour la publication de mes nouvelles vidéos sur ma chaîne Youtube. 📽️ 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 L’entorse de la cheville est une blessure très courante : près de 6000 cas par jour en France. Une entorse cela concerne les ligaments de votre cheville. Dans le cas d’une entorse, on va avoir un mouvement extrême, le plus souvent en inversion du pied pour la cheville, qui va étirer les ligaments de façon brutale et trop intense pour eux. Selon le degré de gravité de votre entorse de cheville : • Soit les ligaments seront justes étirés, allongés (foulure de la cheville) • soit ils seront partiellement déchirés, ou complètement déchirés (entorse de la cheville) • et parfois même ils entraîneront un morceau d’os avec eux (fracture par arrachement). Les symptômes de l’entorse de cheville sont bien connus : douleur, œdème, difficulté pour marcher… Que faire en cas d’entorse de la cheville ? Quels sont les premiers gestes à réaliser ? C’est ce que nous allons voir dans cette vidéo ! I) Traitement au moment où vous vous faites une entorse de la cheville. II) Le protocole GREC pour soigner votre entorse de cheville III) Faut-il faire une radio en cas d’entorse de la cheville ? (critères d’Ottawa) IV) Que faire en cas d’entorse de la cheville les premiers jours ? 7principes de traitement de la cheville V) Et ensuite ? Comment soigner son entorse de cheville ? Rééducation de la cheville. 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 Abonnez-vous à ma chaîne Youtube pour devenir acteur de votre santé :    / @santédefaire   Liens vers nos playlists : Mal de dos :    • Mal de dos sous toutes ses formes : Lombal...   Bien vieillir :    • Bien vieillir / Seniors : conseils pour se...   Alimentation :    • Nutrition, Alimentation équilibrée pour la...   🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🎦 Mon matériel pour les vidéos (liens affiliés) Sennheiser Enregistreur audio MEMORY MIC : https://amzn.to/3t0Nylj Trépied de Tablette : https://amzn.to/3aGGiV7 Trépied Léger Polyvalent : https://amzn.to/3vhhiM4 Support de fixation pour iPad Pro/Mini : https://amzn.to/3gE8trv ↪️ Santé de Faire, Sébastien Doudon, activateur de santé. Retrouvez-moi sur les réseaux : Pour rejoindre ma page Facebook :   / santedefaire   Pour rejoindre mon profil Twitter:   / santedefairefr   ⚠️ Les programmes, exercices et traitements proposés par l’auteur n’ont seulement que des fins éducatives et informatives. Ils ne peuvent être considérés comme des conseils médicaux personnalisés et ne peuvent remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité. Aucune décision quant à la santé, au traitement ou une pathologie ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette vidéo et de ses annexes. ⚠️ Que faire en cas d'entorse de la cheville : les premiers geste    • Que faire en cas d'entorse de la cheville ...   Participez à l'Aventure via Tipeee : https://fr.tipeee.com/santedefaire