الكارديو | ماهو ، فوائده ، أضراره ، أنواعه ، أشكاله ( معلومات هامة )

يلا فيتنس | الكارديو هو التمارين التي تتطلب منك مجهود عالي وتجعل نبضات قلبك مرتفعة لمدة طويلة نوعاً ما ، وهي من أفضل التمارين الرياضية بشكل عام للإنسان ولها فوائد كثيرة . هيا بينا لنتعرف علي الكارديو بشكل مفصل ومبسط و شامل . نقلاً عن كابتن / محمد قاعود https://www.egyfitness.com/tag/كارديو/ لا تنسي الإشتراك و تفعيل زر الجرس ليصلك كل ماهو جديد ومميز . . . ------------------------------------------- للإشتراك فى خدمة التدريب و المتابعة الأونلاين مع الكابتن / مينا اكرم :- http://bit.ly/yallafitnessCoaching ------------------------------------------- إشترك بمجموعة قنوات يلا فيتنس # **************************** القناة الرسمية الأساسية “ يلا فيتنس” :- http://bit.ly/yallafitnessOfficial قناة التمارين " يلا فيتنس - تمارين " :- http://bit.ly/yallafitnessExercises قناة وصفات الطهي " يلا فيتنس - وصفات طهي " :- http://bit.ly/yallafitnessRecipes قناة الأسئلة " يلا فيتنس - سؤال و جواب " :- http://bit.ly/yallafitnessQandA قناة البنات " يلا فيتنس - بنات " :- http://bit.ly/yallafitnessGirls قناة التقارير " يلا فيتنس - تقارير " :- http://bit.ly/yallafitnessReports قناة مراجعة الخرافات " يلا فيتنس - حقيقة أم خرافة " :- http://bit.ly/yallafitnessTruth ------------------------------------------- للتواصل معي # واتساب / فايبر / إيمو / تليجرام :- 00201212188836 سناب شات :- coach_mina الفيسبوك الشخصي :- http://bit.ly/FBMinaakram ------------------------------------------- تابعني علي # الموقع الرسمي :- https://www.yallafitnessacademy.com تطبيق الأندرويد :- http://bit.ly/yallafitnessAPP صفحة الفيسبوك :- http://bit.ly/yallafitnessPage الإنستجرام :- http://bit.ly/yallafitnessInsta التويتر :- http://bit.ly/yallafitnessTwitter التمبلر :- http://bit.ly/yallafitnessTumblr ------------------------------------------- إخلاء المسئولية : مينا أكرم ليس طبيباً متخصصاً ، لذلك إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية عليك إستشارة الطبيب قبل البدء بتنفيذ أي نصائح أو إجراءات أو تمارين ، و إستخدام أي معلومات يقدمها مينا أكرم يكون علي مسئوليتك الشخصية ، لن يتحمل مينا أكرم أي مسئولية عن الخسائر أو الأضرار المباشرة أو غير المباشرة التى قد تنجم عن إستخدام المعلومات التى تتلقاها منه ، دائماً إستشر طبيبك المعالج و المتابع لحالتك. ------------------------------------------- © بموجب القانون جميع الحقوق محفوظة لمجموعة " يلا فيتنس " ، ويحذر نسخ أو نقل المحتوي لأي سبب بدون إذن مسبق من كابتن مينا أكرم. ------------------------------------------- للشكاوي أو الإعلان أو الإستفسارات التجارية برجاء التواصل علي :- [email protected] #يلا_فيتنس #كابتن_مينا_أكرم