Comer Sano. Cuantas calorías comer y con qué frecuencia (vegano)

Una alimentación vegetal puede ayudar a bajar o mantener el peso, pero a la hora de contar calorías es importante tener más cosas en consideración para estar seguras de que le estamos dando a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita. En este video hablo sobre el método del plato como una ayuda visual para saber si estamos comiendo de forma adecuada. Los links que menciono en este video: INGESTA RECOMENDADA http://nutririana.com/wp-content/uplo... MÉTODO DEL PLATO http://nutririana.com/wp-content/uplo... VITAMINA B12:    • Deficiencias veganas, vitamina B12   CRONOMETER APP https://cronometer.com/ SOBRE LAS GRASAS Y ACEITES http://nutririana.com/grasas-y-aceite... ↠ Redes Sociales ↞ ♡ BLOG: http://www.nutririana.com/ ♡ FACEBOOK:   / nutririana   ♡ INSTAGRAM:   / nutririana   ♡ PINTEREST:   / nutririana   Mariana Hernandez L.