WALKTRAINING 65% -85% Fc max COMMERCIAL HITS (per tapis roulant meccanico o elettrico)

Ciao popolo di YouTube, come state? Vi state allenando? Ecco una nuova video lezione di #walktraining pronta per voi (adatta sia al tappeto meccanico sia elettrico)! Sì lo so, l'audio non è perfetto ma datemi tempo e lo migliorerò anche nelle registrazioni dal vivo!!! Ci tenevo a mettere a vostra disposizione una nuova lezione che ho filmato live dalla palestra. Ho scelto una playlist piuttosto commerciale per guidarvi in questo viaggio. Mi raccomando, io devo potermi fidare di voi e della vostra responsabilità nel condurre l'#allenamento, quindi date sempre grande attenzione alle vostre sensazioni fisiche e non spingetevi oltre a ciò che la vostra condizione vi consente. Allenarsi vuol dire proprio questo: prendere consapevolezza del punto di partenza e accompagnarsi gradualmente verso il superamento del limite che, di volta in volta, diventerà un nuovo principio. Uscite dalla confort zone solo se avete confidenza con la percezione del vostro limite e di come fare a gestirsi in equilibrio su di esso al fine di migliorare la #performance. Se invece siete agli inizi, abituatevi a percepire il punto in cui, per il momento, è bene non spingersi oltre. La tecnica è fondamentale. Tallone-pianta-punta sono le parole che guideranno il vostro approccio sul nastro di corsa. Ricordo che sul tappeto elettrico è difficile lavorare sulla reattività del piede, quindi tenete sempre viva l'attenzione e camminate con l'intenzione di spingere il nastro. Le sessioni fuori tappeto concorrono ad un #workout che coinvolge tutto il corpo. Fate il vostro percorso, scegliete la vostra strada ed affrontatela con determinazione. Vi auguro buon allenamento! Dai ragazzi, facciamo crescere la #community del #walktraining PS. Le vostre parole mi riempiono il cuore e questo deve essere chiaro a tutti! Se ritenete di voler contribuire anche in altra forma per il servizio che vi offro potete donare sul conto paypal @titticaruso77