WALKTRAINING 65%-80% COMMERCIAL (BASIC LEVEL)

Video lezione di walktraining non impegnativa a livello cardiaco. La gestirai tranquillamente nella fascia aerobica di allenamento. Raccomando sempre a coloro i quali fanno la lezione sul tapis roulant elettrico di usare l'inclinazione al di là delle mie indicazioni di media, per gestire l'intensità. Cercate di cominciare la lezione sempre ben idratati e, soprattutto con il caldo, fate uso adeguato di integratori di magnesio e potassio. Ragazzi io mi fido di voi...affrontate l'allenamento in condizione di salute! PS. Le vostre parole mi riempiono il cuore e questo deve essere chiaro a tutti! Se ritenete di voler contribuire anche in altra forma per il servizio che vi offro potete donare sul conto paypal @titticaruso77