불면증이 일상!😔 억지로 자려 하지 말고 이것만 바꿔도 쉽게 개선할 수 있습니다 💤 (정신건강의학과 김석주 교수)
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불면증 약없이 치료하는 방법, 인지행동치료 제일 중요한 두 가지만 지키세요!

불면증의 진단과 치료ㅣ동아아산건강강좌

Change just 'this' to make your brain healthier than ever before

"원인이 같으니 해결책도 같습니다." 불행의 굴레를 끊는 법ㅣ지식인초대석 EP.28 (김주환 교수 1부)

병원 안 가고 불안 해소하는 방법 (불안장애 편)

서울대 의사가 말하는 건강수명 늘리는 법 | 서울대병원 이승훈 교수

일어나지도 않은 일에 대한 쓸데없는 걱정 많다면? 그냥 두면 더 심해진다 '공황장애' 셀프 관리법|겉은 멀쩡해도 속은 불안과 전쟁 중. '불안장애'의 증상|귀하신 몸|#골라듄다큐
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[무삭제+]👉마음의 감기, 우울증 극복하기! 해결의 법칙_서울아산병원 김병수 | 정신과 | 중년 | 우울

불면증의 치료

우울증은 아닌데 매일 지치는 사람들 | 25년차 정신과 전문의가 밝힌 ㅂㅇㅇ의 정체

성인 30~40%가 가지고 있다는 이 질환, 나도 몰래 진행 중일 수도…? 🚨이런 경우 의심해 보세요!🚨 (소화기내과 송병근 교수)

공황장애는 정신력이 약해서 생긴다? | 커피와 술은 무조건 멀리해야한다? | 정신건강의학과 전상원 교수

단 30분 투자! 깨끗한 뇌를 유지하는 필수 습관 | 수면 뇌건강 불면증 @sleepdoctor1 | 인생질문 291회
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[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수

수면 명의가 말립니다 "잠 잘 때 이건 절대 하지 마세요" | 서울대병원 정신건강의학과 이유진 교수

깊은 잠 만드는 5분 근력 운동! 안 깨고 푹 자고 싶은 분들은 꼭 따라하세요 | 주은연 삼성서울병원 신경과전문의 | 불면증 숙면 근력운동 | 인생질문 301회

실제 불면증 환자 의사가 알려드리는 노인 불면증 원인과 해결책 l 닥터딩요

218화. 노인불면증 이 영상 하나면 됩니다
![잠 안 올 때 필요한 '특급 비법' [삼성서울병원 김석주 교수 인터뷰 2부]](https://i.ytimg.com/vi/WUUMkppTQqg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCSTKgx4XqCP8byZYCW2bCQ7lb52g)
잠 안 올 때 필요한 '특급 비법' [삼성서울병원 김석주 교수 인터뷰 2부]

