දැවෙන සිතට පුදුමාකාර සැනසිල්ලක් ගෙනෙන මේ දේශනාව අනිවාර්යයෙන්ම අහන්න | Hasalaka Seelavimala Thero

▶️ අපි හැමදාම ජීවත් වෙන්නේ ලෝකයේ තියෙන ලොකුම බර අපේ ඔළුව උඩ තියාගෙන නේද..? රැකියාවේ ප්‍රශ්න, පවුලේ ගැටලු, අනාගතය ගැන තියෙන බය. මේ හැමදේම අස්සේ අපේ හිත ඇතුළේ පිපිරෙන්න ඔන්න මෙන්න තියෙන 'මානසික පීඩනය' අපිව දවසින් දවස අඩපණ කරනවා. හැබැයි මේ පීඩනය හැදෙන්නේ ඇත්තටම බාහිර ලෝකයෙන්ද නැත්නම් අපේම සිතුවිලි වලින්ද..? බුදුරජාණන් වහන්සේ දේශනා කළේ මේ ලෝකයේ කිසිම දෙයක් අපිට ඕන විදියට පාලනය කරන්න බැරි බවත් ඒ දේවල් අයිති කරගන්න උත්සාහ කරන තාක්කල් හිතේ පීඩනය කිසිදාක නිමා නොවන බවත්ය. "මානසික පීඩනය දුරු කරන විශ්මිත දේශනාව" යනු මොහොතකට හිත රවටන තාවකාලික බෙහෙතක් නොවෙයි; එය ඔබේ හිතේ තදින් ගැටගැසී ඇති පීඩනයේ අදෘශ්‍යමාන ගැටය ප්‍රඥාවෙන් දැක සදහටම ලිහා දමන ලෝකෝත්තර පිළියමයි. ප්‍රශ්න වලින් පැනලා යන්නේ නැතිව ප්‍රශ්න මැදම හිත නිස්කලංක කරගන්නා ඒ අතිවිශිෂ්ට මානසික විද්‍යාව අද ඔබත් අත්දකින්න. ✨ මෙම ගැඹුරු දේශනාව තුළින් ඔබ අත්විඳින වෙනස: 🟧 සිතේ බර බිම තැබීම: බාහිර ප්‍රශ්න ඒ විදියටම තියෙද්දී, ඔබව රවටන සිතුවිලි දාමය කඩා දමා හිත ඇතුළේ තියෙන පීඩනය ශුන්‍ය කර දමන ප්‍රායෝගික රහස. 🟧 සිතුවිලි සමඟ සටන් නොකිරීම: කේන්තිය, දුක සහ කලකිරීම් වලට වහල් නොවී උපේක්ෂාවෙන් ඒවා දෙස බලා සිටිමින් දියවී යාමට ඉඩ හරින අයුරු. 🟧 කාර්යබහුලත්වයට අගනා පිළියමක්: කොතරම් වැඩ රාජකාරි මැද වුණත් සතිය (Mindfulness) තුළින් මොහොතින් මොහොත සිත අලුත් කරගන්නා විශ්මිත ක්‍රමය. 🟧 සැබෑ මානසික නිදහස: සියලු මානසික බන්ධන වලින් මිදී ඇතුළාන්තයේ කිසිවකට නොසැලෙන අකම්පිත සැහැල්ලුව මේ ජීවිතයේදීම ස්පර්ශ කිරීම. 🟥 තවත් ප්‍රශ්න කරේ තියාගෙන මානසිකව වැටිලා දුක් විඳින්න එපා. අදම මේ ගැඹුරු ධර්ම දේශනාව ශ්‍රවණය කරලා ඔබේ වෙහෙසට පත්වුණු මනසට සදාකාලික සැනසීම සහ නිදහස ලබාදෙන්න. 🌿 ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි..! #hasalaka_seelavimala_thero #meditation #ධර්මදේශනා #හසලක_සීලවිමල_හිමි #mindfulness #srilanka #බණ #භාවනාව #bana #sinhalabana