Йога с блоками. Юлия Суркова г. Дзержинский МО

Как использовать блоки в асанах. Блок как утяжелитель. Блок делает асану более доступной и устойчивой. Блок дает опору, позволяет расслабиться. Усложняем некоторые асаны с помощью блока (бакасана, планка, ящерица). Видео будет полезно тем, кому трудно пока выполнять определенные асаны и тем, кто хочет найти новые акценты в практике. Удобнее всего заниматься с йога-блоками, они же кирпичи для йоги. Альтернатива: два одинаковых устойчивых предмета. Проявляете осознанность во время практики. Убедитесь, что выбранный вами вариант выполнения устойчивый, вы сможете сделать контролируемый и плавный выход из выбранного положения. Видео записано в рамках проекта https://yogavolna.ru/ для клуба OUM.RU ‪@oumvideo‬