【22分フローヨガ 強度高め】ウォーリアー＆バランスで全身燃やす｜運動不足解消も◎

＼しっかり動きたい日におすすめ 22分・激しめフローヨガ／ 呼吸に合わせてテンポよく動き、 全身を使ってエネルギーを巡らせていくパワーフロークラスです。 このクラスでは ・スリーレッグドッグ ・ウォーリアーIII ・フィギュアフォー をはじめ、バランス・下半身強化・体幹を使うポーズを 流れるようにつないでいきます。 脚・お尻・体幹をしっかり使いながら、 汗をかいてスッキリ、終わったあとの達成感も◎ 少しチャレンジングな動きも入りますが、 ご自身のペースで強度を調整しながら進めていきましょう。 休憩しても、ポーズを軽くしてもOKです。 「短時間でしっかり動きたい」 「運動不足を解消したい」 「集中してマインドもリセットしたい」 そんな日にぜひ取り入れてみてください☺️ ────────── 会津の自然を感じながらヨガをお伝えしている 「Retreat Tabi Yoga（リトリートタビヨガ）」 のレッスンをぜひ一緒に楽しんでください🥰✨ ────────── 🌿 Instagram（イベント・リトリート情報はこちら）   / retreat_tabiyoga   ✈️旅BLOG https://note.com/aloha_maiksu26 🕊️HP https://retreat-tabiyoga.com/ 🌺公式LINE https://lin.ee/dNUIWvw ────────── #リトリートタビヨガ #RetreatTabiYoga #会津ヨガ #ヨガ初心者 #MorningYoga #NightYoga