Les 60 MEILLEURS EXERCICES avec des ÉLASTIQUES pour TOUT LE CORPS *prendre du muscle sérieusement*

Les élastiques sont vraiment sous-cotés en musculation; et c'est réellement dommage. C'est justement un des meilleurs outils pour te muscler simplement et pour pas très cher. Crois-en ma parole et mon expérience de coach et d'athlète. Ils s'emmènent partout, on peut bosser tous les muscles du corps avec, et ils permettent de s'entraîner souvent car ils génèrent peu de fatigue sur le système nerveux, donc, parfait pour monter la fréquence de tes séances sans ressentir trop de fatigue due aux entraînements. Pour ceux qui veulent avoir les meilleurs résultats possible et devenir plus fort, il faut combiné le travail aux élastiques avec du poids de corps lesté. Le PDC lesté permettra de bosser lourd sur les tractions, pompes, dips et les élastiques viendront te permettre d'isoler un peu plus les muscles et de bosser sur des angles différents (pour le bas du corps, je conseille de faire des sprints en montée, du squat, des fentes et/ou du soulevé de terre roumain pour avoir des jambes fortes et athlétiques). ► MES PARTENAIRES : MYPROTEIN (Compléments Alimentaires et Accessoires Sportifs) : https://tidd.ly/3oxngWo​ Code Promo : KILLIAN (-38%) JAWLINER : http://jawliner.de?p=S1LAh8YMw Code Promo : KILLE10 (-10%) NECKFLEX : https://transactions.sendowl.com/stor... Pour me soutenir et rejoindre la communauté : ► Suis moi sur Instagram :   / killiansensei   ► Soutien moi sur Leetchi : https://www.leetchi.com/fr/c/rZoG6Val ► Rejoins-nous sur Discord :   / discord   Si tu as aimé la vidéo : LÂCHE TON PETIT POUCE BLEU, ABONNE-TOI, PARTAGE LA VIDÉO AVEC TES AMIS ET POSE TES QUESTIONS DANS LES COMMENTAIRES ! (y) Merci à tous pour votre temps et pour votre soutien ! PAS DE BULLSHIT, QUE DU RÉEL ! Killian SENSEI - Out.