Yoga para Flexibilidade: ALONGAMENTO do CORPO INTEIRO | Fernanda Yoga

Aula de yoga para flexibilidade, completamente instrutiva e adaptável para TODOS OS NÍVEIS. Yoga para iniciantes e também para intermediários! Aula com foco em desenvolver alongamento das costas, ombros pernas e abertura de quadril! EI, QUE TAL APROVEITAR O MÁXIMO DA AULA ⁉️ Escolha uma meditação antes de começar! (veja as contraindicações também) Playlist de meditações:    • Meditação para Ansiedade: VIVA O AGORA I M...   MEDITE durante o savasana 🙏 Volte pro vídeo e VEJA OS BENEFÍCIOS que teve com as posturas!🤸‍♀️ TIRE SUAS DÚVIDAS sobre as posturas no meu insta! (Posturas abaixo) 👇 Dúvida ou não, deixe um comentário! Vou adorar conversar com vocês!❤️ Se gostou, curta o vídeo e comente, pra que o Youtube espalhe essa aula e mais pessoas possam compartilhar dessa prática também! Vai me ajudar muito!❤️❤️ Pode mandar também pra aquela pessoa querida que vai gostar de ser lembrada e vai se sentir melhor com essa prática! Dica: Fique de olho nas playlists no canal que vai ter alguma que vai ser perfeita pra você Espero que gostem! Obrigada por me darem a oportunidade de participar dessa jornada de vocês no Yoga! Namaste ALGUMAS POSTURAS DA AULA: Uttanasana (Postura do Alongamento Intenso) http://bit.ly/InstaUttanasana Prasarita Padottanasana (Postura de alongamento intenso com os pés afastados) http://bit.ly/PrasaritaPadottanasana Parsvottanasana (Postura da Extensão Lateral) http://bit.ly/Parsvottanasana Utthita Trikonasana (Postura do Triangulo) http://bit.ly/PosturadoTriangulo Gomukhasana (Postura da Cabeça de Vaca) http://bit.ly/InstaGomukhasana Janu Sirsasana (Postura da Cabeça no Joelho) http://bit.ly/InstaJanu Baddha Konasana (Postura do Alfaiate) http://bit.ly/BaddhaKonasana Supta Matsyendrasana (Postura de Torção da Coluna Deitada) http://bit.ly/SuptaMatsyendrasana PLAYLIST DE AULAS:    • Yoga para Iniciantes: FLEXIBILIDADE, FORÇA...   Se você já pratica comigo aqui no YouTube, você já sabe o quanto uma aula bem guiada muda o seu dia. A Plataforma Fernanda Yoga é pra quando você quer ir além das aulas soltas e ter direção: saber exatamente o que fazer pra evoluir no corpo e também pra lidar com ansiedade, estresse e tensão do dia a dia. Lá dentro você encontra: • Trilhas e séries guiadas pra parar de recomeçar toda semana e construir constância • Aulas mais intensas (força e corpo ativo) e aulas mais suaves (pra soltar tensão, desacelerar e regular a mente) • Conteúdos por objetivo: postura, flexibilidade, mobilidade, força, além de práticas pra ansiedade/estresse, relaxamento e sono • Programas e desafios pra te ajudar a manter a prática na vida real 👉 Se você quer praticar com um plano, no seu ritmo, e sentir evolução de verdade: Acesse a plataforma por aqui: vemcomigo.fernandayoga.com